Guest
Медленная и тягучая практика йоги, направленная на изучение ощущений и возможностей своего тела. Длительное удержание асан также способствует проработке и укреплению мышц и суставов, воздействует на все отделы головного мозга, расширяет возможности вашего внимания и осознанности. Мы будем удерживать позы примерно одну минуту. Намасте! Меня зовут Нелли, я инструктор по хатха-йоге. Я путешествую и стараюсь снимать для вас практики из разных красивых и необычных мест, чтобы показать, что йога-это практично, нескучно и очень-очень полезно.Надеюсь, что мои видео помогут вам стать здоровыми, гибкими, сильными и красивыми, обрести баланс, гармонию и достичь ваших собственных целей в йоге. Благодарю вас за просмотры, лайки, комментарии и другие способы продвижения моих видео. Увидимся на коврике!
