Guest
Привет, это второе видео о жизни с “беременным“ диабетом. На первых парах мне было сложно понять что я могу есть и как питаться,поэтому кратко рассказываю о “первой корзине“ в магазине продуктов,которая даст возможность не паниковать и нормально питаться тем,кто оказался в такой же ситуации. И,помните, это временно!!!...:) Список продуктов: Ржаной/цельнозереовой хлеб или Ржаные хлебцы FinCrisp Яйца!:) Творог низкой жирности Зерненый творог (для перекусов) 3% и ниже Молоко (до 2%) Кефир 1,5% Сливочное масло Сыр (моцарелла/масдамер/пармезан) Ветчина куриная/индейка Хуммус (для перекусов,намазываем на крисп и с помидоркой или соленым огурчиком👌🏼) Овощи: капуста/цукини/баклажаны/перец/огурцы/помидоры Много зелени/салатов Картошка (с оосторожностью и только запеченая ) Фрукты/ягоды: апельсин/грейпфрут/зелёные твёрдые сорта груш и яблок/ голубика/малина/клубника Горький шоколад (од 75% какао) Из муки,если очень надо-овсяная(можно самой перемолоть) или кокосовая (в сырники вкусно😊). Чай ройбосс или с шиповником👌🏼 😘❤️ Мой instagram: @_eliseeva_ Instagram польско-русский о красоте и еде: @_beautymommy_
