Комплекс упражнений № 5 / Классические выпады

Uploaded By: Myvideo

Published on

28 Apr 2020

42 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Выполнять: 4х10 раз (на ногу). Техника: сделайте шаг вперед и согните ногу под углом 90 градусов. Центр тяжести перенесите на переднюю ногу, но не присаживайтесь на нее, удерживайте корпус прямым. Заднюю ногу также согните в колене. Поднимитесь вверх из положения приседа. Задняя нога выступает в качестве «пружины».

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/SkM2bXNRSjV5WjVvdFBwZ0U5NStMQUVFMklVVkhUcUwramdsbk9ySVhoYz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (без музыки)

23 hours ago

00:20:58

Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (без музыки)

1 56%

Красивые и Стройные ноги за 15 минут ДОМА | Без Инвентаря | Без Нагрузки на Колени

23 hours ago

00:15:30

Красивые и Стройные ноги за 15 минут ДОМА | Без Инвентаря | Без Нагрузки на Колени

1 21%

ОГНЕННАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС СТОЯ | БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ ЗА 10 МИНУТ

23 hours ago

00:10:46

ОГНЕННАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС СТОЯ | БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ ЗА 10 МИНУТ

1 93%

Гимнастика для шеи доктора А.Ю.Шишонина с музыкой

23 hours ago

00:20:58

Гимнастика для шеи доктора А.Ю.Шишонина с музыкой

1 26%

ЛОГОПЕД: ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЯЗЫКА - 12 лучших упражнений. Артикуляционная гимнастика для детей.

23 hours ago

00:04:52

ЛОГОПЕД: ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЯЗЫКА - 12 лучших упражнений. Артикуляционная гимнастика для детей.

1 46%

Институт йоги КАЙВАЛЬЯДХАМА. Посещение исторически значимого места для йогатерапевтов

24 hours ago

00:04:37

Институт йоги КАЙВАЛЬЯДХАМА. Посещение исторически значимого места для йогатерапевтов

4 22%

Тушино 21:00 Занятие со своей командой

1 day ago

00:59:54

Тушино 21:00 Занятие со своей командой

1 58%

Лечебная гимнастика при грыже диска в поясничном отделе позвоночника. Полный комплекс упражнений

1 day ago

00:28:39

Лечебная гимнастика при грыже диска в поясничном отделе позвоночника. Полный комплекс упражнений

1 66%

Шлифуем алмазы делаем огранку закаляем дух / ЦСП Тэнгу Про / Тренировка сборной Записаться на шлифовку 8 (921) 515-01-83

1 day ago

00:01:19

Шлифуем алмазы делаем огранку закаляем дух / ЦСП Тэнгу Про / Тренировка сборной Записаться на шлифовку 8 (921) 515-01-83

998 44%

ПРОСТЫЕ и ЭФФЕКТИВНЫЕ упражнения, после которых ты ЗАБУДЕШЬ о СУТУЛОСТИ и ОТЁКАХ

1 day ago

00:18:33

ПРОСТЫЕ и ЭФФЕКТИВНЫЕ упражнения, после которых ты ЗАБУДЕШЬ о СУТУЛОСТИ и ОТЁКАХ

1 65%

Тушино 20:15 Занятие со своей командой

1 day ago

00:44:46

Тушино 20:15 Занятие со своей командой

4 92%

Жданов В.Г. Лучшие упражнения для глаз! Верни себе зрение!

1 day ago

00:22:23

Жданов В.Г. Лучшие упражнения для глаз! Верни себе зрение!

1 32%

Холка на шее, обвисшая кожа на руках, сутулость и всё из-за ЭТОЙ мышцы | ДЕЛАЙ 5 упражнений

1 day ago

00:17:13

Холка на шее, обвисшая кожа на руках, сутулость и всё из-за ЭТОЙ мышцы | ДЕЛАЙ 5 упражнений

1 49%

Комплекс ВИИТ для более БЫСТРОГО сжигания брюшного жира

1 day ago

00:07:41

Комплекс ВИИТ для более БЫСТРОГО сжигания брюшного жира

1 30%

3 минуты от проблем с позвоночником Шишонина на каждый день! Гигиеническая гимнастика!

1 day ago

00:10:57

3 минуты от проблем с позвоночником Шишонина на каждый день! Гигиеническая гимнастика!

1 91%

Восстановление после СOVID-19. Самые эффективные упражнения от врача-реабилитолога. №1

1 day ago

00:11:52

Восстановление после СOVID-19. Самые эффективные упражнения от врача-реабилитолога. №1

1 27%

Упражнения при болях в тазобедренном суставе

1 day ago

00:24:05

Упражнения при болях в тазобедренном суставе

1 66%

Кашель проходит за 5 минут! Сама была удивлена! Cough is going away in 5 minutes! I was surprised!

1 day ago

00:12:49

Кашель проходит за 5 минут! Сама была удивлена! Cough is going away in 5 minutes! I was surprised!

1 24%

ГИПЕРТОНИЯ как лечить без таблеток: 4 упражнения для снижения повышенного давления

1 day ago

00:13:53

ГИПЕРТОНИЯ как лечить без таблеток: 4 упражнения для снижения повышенного давления

1 37%

3 способа победить гипертонию самостоятельно!

1 day ago

00:10:49

3 способа победить гипертонию самостоятельно!

1 65%

АЭРОБИКА для занятия дома под ритмичную музыку Aerobics dance exercise | aerobics for beginners

1 day ago

00:31:17

АЭРОБИКА для занятия дома под ритмичную музыку Aerobics dance exercise | aerobics for beginners

1 7%

Миофасциальный релиз что это Комплекс упражнений с роликом для МФР

1 day ago

00:10:31

Миофасциальный релиз что это Комплекс упражнений с роликом для МФР

1 27%

ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО ЗА 5 МИНУТ Максимально эффективные упражнения за минимум времени дома!

1 day ago

00:05:58

ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО ЗА 5 МИНУТ Максимально эффективные упражнения за минимум времени дома!

1 42%

Ойся ты ойся - Казачья лезгинка завораживает! Девушки танцуют с шашками. Кубанский казачий хор.

1 day ago

00:07:08

Ойся ты ойся - Казачья лезгинка завораживает! Девушки танцуют с шашками. Кубанский казачий хор.

1 95%

0 Comments

Guest