Комплекс упражнений № 5 / Классические выпады

Uploaded By: Myvideo

Published on

28 Apr 2020

42 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Выполнять: 4х10 раз (на ногу). Техника: сделайте шаг вперед и согните ногу под углом 90 градусов. Центр тяжести перенесите на переднюю ногу, но не присаживайтесь на нее, удерживайте корпус прямым. Заднюю ногу также согните в колене. Поднимитесь вверх из положения приседа. Задняя нога выступает в качестве «пружины».

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/SkM2bXNRSjV5WjVvdFBwZ0U5NStMQUVFMklVVkhUcUwramdsbk9ySVhoYz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Тренажёр ПравИло - Отзыв от Милы

4 hours ago

00:01:16

Тренажёр ПравИло - Отзыв от Милы

10 20%

Мышечная релаксация

4 hours ago

00:05:11

Мышечная релаксация

3 94%

ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ ТРЕНАЖЕРЫ ДОМА УПРАЖНЕНИЯ НА БИЦЕПС С ГАНТЕЛЯМИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

4 hours ago

00:02:04

ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ ТРЕНАЖЕРЫ ДОМА УПРАЖНЕНИЯ НА БИЦЕПС С ГАНТЕЛЯМИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

1 70%

Тренировка на бицепс с гантелями в домашних условиях Комплекс упражнений для мужчин 45 лет в дом

5 hours ago

00:02:04

Тренировка на бицепс с гантелями в домашних условиях Комплекс упражнений для мужчин 45 лет в дом

1 72%

Комплекс для интимных мышц, избавляемся от симптомов слабости тазового дна

5 hours ago

00:07:05

Комплекс для интимных мышц, избавляемся от симптомов слабости тазового дна

1 70%

Легкая ЗАРЯДКА для всего Тела за 10 минут ЛУЧШИЙ Комплекс Полезных упражнений СТОЯ

5 hours ago

00:09:39

Легкая ЗАРЯДКА для всего Тела за 10 минут ЛУЧШИЙ Комплекс Полезных упражнений СТОЯ

2 27%

Вечерний просмотр. Учебный материал.

5 hours ago

00:02:28

Вечерний просмотр. Учебный материал.

2 85%

УПРАЖНЕНИЯ РАСТЯЖКИ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ БЫСТРАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ШПАГАТА

7 hours ago

00:01:42

УПРАЖНЕНИЯ РАСТЯЖКИ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ БЫСТРАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ШПАГАТА

2 59%

Турнир Московской области по художественной гимнастике на призы ЗМС Ирины Девиной и МСМК Ирины Якуниной

7 hours ago

00:00:00

Турнир Московской области по художественной гимнастике на призы ЗМС Ирины Девиной и МСМК Ирины Якуниной

408 21%

Упражнения_со_штангой

7 hours ago

00:00:15

Упражнения_со_штангой

1 63%

7 Упражнений для мужчин

8 hours ago

00:02:04

7 Упражнений для мужчин

1 88%

КАК ЛЕГКО НАУЧИТЬСЯ САДИТЬСЯ НА ШПАГАТ ЗА 30 ДНЕЙ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАСТЯЖКИ СУСТАВОВ И СУХОЖИЛИЙ

9 hours ago

00:01:42

КАК ЛЕГКО НАУЧИТЬСЯ САДИТЬСЯ НА ШПАГАТ ЗА 30 ДНЕЙ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАСТЯЖКИ СУСТАВОВ И СУХОЖИЛИЙ

1 74%

РАЗМИНКА 12 минут йоги утром или перед сном. Утренняя зарядка. Иога chilelavida Елена Малова

10 hours ago

00:12:50

РАЗМИНКА 12 минут йоги утром или перед сном. Утренняя зарядка. Иога chilelavida Елена Малова

1K 63%

Комплекс упражнений с резинкой на всё тело

11 hours ago

00:17:22

Комплекс упражнений с резинкой на всё тело

5 27%

Как повысить тестостерон. Упражнения для мужчин 35+

16 hours ago

00:02:26

Как повысить тестостерон. Упражнения для мужчин 35+

1 93%

Топ упражнений от сутулости. Делай упражнения для осанки каждый день

16 hours ago

00:01:37

Топ упражнений от сутулости. Делай упражнения для осанки каждый день

1 93%

Упражнения для позвоночника в домашних условиях

16 hours ago

00:02:22

Упражнения для позвоночника в домашних условиях

1 59%

Как накачать ягодицы и не перекачать ноги. Комплекс из 10 упражнений без тренажёров

16 hours ago

00:02:44

Как накачать ягодицы и не перекачать ноги. Комплекс из 10 упражнений без тренажёров

1 86%

Как убрать хруст в колене

16 hours ago

00:00:59

Как убрать хруст в колене

1 20%

Упражнения от плоскостопия. Комплекс от продольного плоскостопия

16 hours ago

00:02:47

Упражнения от плоскостопия. Комплекс от продольного плоскостопия

1 10%

Упражнения для бабушек и дедушек 70+. Тренировка людей преклонного возраста

16 hours ago

00:04:30

Упражнения для бабушек и дедушек 70+. Тренировка людей преклонного возраста

4 69%

Болезнь Бехтерева. Комплекс упражнений при анкилозирующем спондилоартрите

16 hours ago

00:08:04

Болезнь Бехтерева. Комплекс упражнений при анкилозирующем спондилоартрите

14 82%

Киста Бейкера. Комплекс упражнений

16 hours ago

00:02:39

Киста Бейкера. Комплекс упражнений

1 28%

Боль в пояснице. Как вылечить поясницу в подострой фазе

16 hours ago

00:02:45

Боль в пояснице. Как вылечить поясницу в подострой фазе

1 18%

0 Comments

Guest