Болит спина от поясницы до кресца / #чтоделать

Всем привет! Вот так меня шандарахнуло со вчерашнего вечера. И сегодня я не могу ни стоять, ни сидеть, ни ходить без боли. Болит от поясницы до кресца. Пишу это одной рукой в телефоне, а не в компе, как обычно я выкладываю ролики. Лежу кверху спиной, намазюканная мазью со змеиным ядом. Жду, когда подействует и отпустит. Дорогие друзья, подскажите в комментах, если у кого-то из вас была такая же проблема, как с этим справиться в домашних условиях. Без обращения ко врачам. Во всяком случае, пока. Всем заранее спасибо и за советы, и за поддержку. ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ #анна_анисимова #безфильтров #владимир #мояжизнь #чтоделать