Что такое ТАЗОВОЕ ДНО Как его тренировать | Тренировки от Татьяны Метельской

Одной из наиболее частых проблем, с которой сталкиваются женщины после родов, является слабость мышц тазового дна. Это может приводить к таким проблемам, как боли внизу живота, выпячиванию живота, выпадению органов малого таза. Может приводить к спайкам и воспалительным процессам в брюшной полости, недержанию мочи, проблемам со стулом и даже проблемам в интимной жизни. Я расскажу вам как можно избавиться от этой проблемы с помощью специальных упражнений! Читайте статью на моем сайте про упражнения для укрепления мышц тазового дна: Укрепление мышц ТАЗОВОГО ДНА - Комплекс упражнений против диастаза - ——————— «Утренние зарядки» Утренняя 3D зарядка на Все тело за 10 минут | Быстрая суставная разминка Легкая Утренняя ЗАРЯДКА в Домашних условиях за 10 минут: Легкая