ТРЕНИРОВКА ДНЯ 240905Каждую минуту в течении 20 минут ( 5 сетов):1 минута: максимум трастеры с одной гентелей2 минута: ма

Uploaded By: Myvideo

Published on

5 Sep 2024

166 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

🔥 ТРЕНИРОВКА ДНЯ 240905 🔻Каждую минуту в течении 20 минут ( 5 сетов): 1 минута: максимум трастеры с одной гентелей 2 минута: максимум берпи через гантели 3 минута: максимум подтягиваний 4 минута: отдых Результат: сумма всех повторений Вес гантели 22,5/15 кг 🎯Цели выполнения Новичок: 85 повторений и больше Любитель: 135 повторений и больше Спортсмен: 250 повторений и больше Атлет: 305 повторений и больше 🔻Гиревой вариант Каждую минуту в течении 20 минут ( 5 сетов): 1 минута: максимум трастеры с одной гирей 2 минута: максимум берпи через гантели 3 минута: максимум наклонная тяга гири стоя в планке на прямых руках 4 минута: отдых Результат: сумма всех повторений Вес гири 24/16 кг Готовые программы функциональных тренировок ()

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/SjduZUtXMDZ5d2UwSkpmNnFpNzFUQ2VxRnBpNjduMDhYdjhQVExKRjVNST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Видео от GirlFit - Территория здорового фитнеса

just now

00:00:26

Видео от GirlFit - Территория здорового фитнеса

1 64%

Мой фильм

recently

00:00:16

Мой фильм

1 15%

Упражнения для спины 3 мин #спорт #доктор #остеохондроз

15 minutes ago

00:00:43

Упражнения для спины 3 мин #спорт #доктор #остеохондроз

1 94%

Гимнастика для детей | Спорт дома для детей | GYMKIDS

22 minutes ago

00:12:06

Гимнастика для детей | Спорт дома для детей | GYMKIDS

1 80%

ИЗУЧАЕМ АНГЛИЙСКИЙ САМОСТОЯТЕЛЬНО ОНЛАЙН ИЗУЧЕНИЕ АНГЛИЙСКОГО ЭТАПЫ

31 minute ago

00:00:59

ИЗУЧАЕМ АНГЛИЙСКИЙ САМОСТОЯТЕЛЬНО ОНЛАЙН ИЗУЧЕНИЕ АНГЛИЙСКОГО ЭТАПЫ

1 91%

Make Body Камелия, март 2024

33 minutes ago

00:46:45

Make Body Камелия, март 2024

1 23%

Как тренироваться. Физподготовка С НУЛЯ.

36 minutes ago

00:34:19

Как тренироваться. Физподготовка С НУЛЯ.

1 56%

АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 20 МИНУТ / онлайн марафон

38 minutes ago

00:19:17

АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 20 МИНУТ / онлайн марафон

1 83%

35-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях. Растяжка для начинающих.

40 minutes ago

00:36:16

35-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях. Растяжка для начинающих.

1 78%

ПАВЕЛ КОСТЮКОВ - ВИП или ФЛИП что ценят судьи, BMX UCI, как тренировать чемпионов, BMX это спорт

44 minutes ago

01:35:39

ПАВЕЛ КОСТЮКОВ - ВИП или ФЛИП что ценят судьи, BMX UCI, как тренировать чемпионов, BMX это спорт

1 49%

ВОЛШЕБНОЕ упражнение на ВСЁ тело! / Как избавиться от ВСЕХ болезней в домашних условиях

47 minutes ago

00:10:26

ВОЛШЕБНОЕ упражнение на ВСЁ тело! / Как избавиться от ВСЕХ болезней в домашних условиях

1 89%

ТОП 10 упражнений для похудения. Как убрать живот и снизить лишний вес

55 minutes ago

00:08:28

ТОП 10 упражнений для похудения. Как убрать живот и снизить лишний вес

1 75%

Учить китайский для студентов Учить китайский 5 класс

1 hour ago

00:01:56

Учить китайский для студентов Учить китайский 5 класс

2 29%

Тренировка для тех, у кого есть ребенок

1 hour ago

00:00:15

Тренировка для тех, у кого есть ребенок

3 6%

Мышца приводящая большой палец стопы. Анатомия в 3D, тесты, упражнения.

1 hour ago

00:10:37

Мышца приводящая большой палец стопы. Анатомия в 3D, тесты, упражнения.

1 53%

Спорт ВКурсе

1 hour ago

00:00:20

Спорт ВКурсе

1 69%

100-летний доктор о тренировках и лишнем весе

1 hour ago

00:01:00

100-летний доктор о тренировках и лишнем весе

1 82%

Упражнение для коленей #Шишонин

2 hours ago

00:01:00

Упражнение для коленей #Шишонин

1 56%

Связь рук с ногами в Муай Тай от Виталий Дунец. Тренировка дома. Техника, Тайский бокс , обучение.

2 hours ago

00:19:19

Связь рук с ногами в Муай Тай от Виталий Дунец. Тренировка дома. Техника, Тайский бокс , обучение.

1 55%

ЙОГА НА РАСТЯЖКУ СМОТРЕТЬ КАК ЗА 1 ДЕНЬ СЕСТЬ НА ШПАГАТ

2 hours ago

00:01:42

ЙОГА НА РАСТЯЖКУ СМОТРЕТЬ КАК ЗА 1 ДЕНЬ СЕСТЬ НА ШПАГАТ

1 17%

Домашняя Тренировка Для Здоровья И Хорошего Настроения

2 hours ago

00:00:54

Домашняя Тренировка Для Здоровья И Хорошего Настроения

1 64%

Подтяжка лица без инъекций: Упражнение ВОЛНА для депрессоров, от брылей

2 hours ago

00:00:58

Подтяжка лица без инъекций: Упражнение ВОЛНА для депрессоров, от брылей

1 49%

Упражнения при онемении бедра, голени и стопы. Гимнастика для ног.

2 hours ago

00:09:25

Упражнения при онемении бедра, голени и стопы. Гимнастика для ног.

1 40%

Очень полезное упражнение для сосудов #упражнения #лимфодренаж

2 hours ago

00:00:11

Очень полезное упражнение для сосудов #упражнения #лимфодренаж

1 10%

0 Comments

Guest