ТРЕНИРОВКА ДНЯ 240905Каждую минуту в течении 20 минут ( 5 сетов):1 минута: максимум трастеры с одной гентелей2 минута: ма

Uploaded By: Myvideo

Published on

5 Sep 2024

472 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

🔥 ТРЕНИРОВКА ДНЯ 240905 🔻Каждую минуту в течении 20 минут ( 5 сетов): 1 минута: максимум трастеры с одной гентелей 2 минута: максимум берпи через гантели 3 минута: максимум подтягиваний 4 минута: отдых Результат: сумма всех повторений Вес гантели 22,5/15 кг 🎯Цели выполнения Новичок: 85 повторений и больше Любитель: 135 повторений и больше Спортсмен: 250 повторений и больше Атлет: 305 повторений и больше 🔻Гиревой вариант Каждую минуту в течении 20 минут ( 5 сетов): 1 минута: максимум трастеры с одной гирей 2 минута: максимум берпи через гантели 3 минута: максимум наклонная тяга гири стоя в планке на прямых руках 4 минута: отдых Результат: сумма всех повторений Вес гири 24/16 кг Готовые программы функциональных тренировок ()

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/SjduZUtXMDZ5d2UwSkpmNnFpNzFUQ2VxRnBpNjduMDhYdjhQVExKRjVNST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Домашнии тренировки для мужчин Самые эффективные тренировки дома

just now

00:02:04

Домашнии тренировки для мужчин Самые эффективные тренировки дома

1 90%

АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК РЕПЕТИТОРЫ ОНЛАЙН

23 minutes ago

00:01:41

АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК РЕПЕТИТОРЫ ОНЛАЙН

1 93%

Video oleh АТМОСФЕРА/Фитнес/Занятия для детей/Челябинск

25 minutes ago

00:00:14

Video oleh АТМОСФЕРА/Фитнес/Занятия для детей/Челябинск

12 82%

Comedy Club: Будь дебилом | Алексей Шальнов @ComedyClubRussia

35 minutes ago

00:07:22

Comedy Club: Будь дебилом | Алексей Шальнов @ComedyClubRussia

1 26%

VID20241127201820.mp4

49 minutes ago

00:00:21

VID20241127201820.mp4

7 77%

VID20241127202003.mp4

49 minutes ago

00:02:50

VID20241127202003.mp4

9 6%

VID20241127183740.mp4

49 minutes ago

00:01:50

VID20241127183740.mp4

8 41%

VID20241127201406.mp4

49 minutes ago

00:01:20

VID20241127201406.mp4

9 58%

Упражнения для сохранения осанки и гибкости позвоночника от Галины Шаталовой (1989)

3 hours ago

00:05:46

Упражнения для сохранения осанки и гибкости позвоночника от Галины Шаталовой (1989)

1 71%

Узнать всё о будущей пенсии. Специалисты отделения социального фонда провели занятие для школьников Петропавловска. Ученикам рас

3 hours ago

00:00:55

Узнать всё о будущей пенсии. Специалисты отделения социального фонда провели занятие для школьников Петропавловска. Ученикам рас

5 12%

Упражнения для пропорционального развития мышц. Уроки Ольги Ивановой (1991)

3 hours ago

00:14:34

Упражнения для пропорционального развития мышц. Уроки Ольги Ивановой (1991)

1 27%

Упражнения для тех, кому за 50. Уроки Ольги Ивановой (1991)

3 hours ago

00:15:13

Упражнения для тех, кому за 50. Уроки Ольги Ивановой (1991)

1 34%

Жиросжигательные тренировки для мужчин дома

3 hours ago

00:02:04

Жиросжигательные тренировки для мужчин дома

1 65%

ЮТУБ УРОК АНГЛИЙСКОГО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

4 hours ago

00:01:41

ЮТУБ УРОК АНГЛИЙСКОГО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

1 16%

6 упражнений для плоского живота прямо в кресле

4 hours ago

00:01:10

6 упражнений для плоского живота прямо в кресле

387 22%

КАК БЫСТРО ЗАПОМНИТЬ ТЕКСТ ПО ИСТОРИИ

4 hours ago

00:01:07

КАК БЫСТРО ЗАПОМНИТЬ ТЕКСТ ПО ИСТОРИИ

2 71%

КОМПЛЕКС ДОМАШНИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ МУЖЧИН ДОМАШНИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ

4 hours ago

00:02:04

КОМПЛЕКС ДОМАШНИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ МУЖЧИН ДОМАШНИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ

1 49%

Упражнения для позвоночника. Помоги себе сам

4 hours ago

00:30:10

Упражнения для позвоночника. Помоги себе сам

14 90%

Упражнения для борьбы со стрессом. Уроки Ольги Ивановой (1992)

4 hours ago

00:13:13

Упражнения для борьбы со стрессом. Уроки Ольги Ивановой (1992)

1 6%

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДОМАШНЕЙ ТРЕНИРОВКИ ПРЕДПЛЕЧЬЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МУЖЧИН ДОМА

5 hours ago

00:02:04

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДОМАШНЕЙ ТРЕНИРОВКИ ПРЕДПЛЕЧЬЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МУЖЧИН ДОМА

1 21%

Лучшее упражнение для спины и осанки омолодит спину за 1 минуту в день!

5 hours ago

00:05:28

Лучшее упражнение для спины и осанки омолодит спину за 1 минуту в день!

1K 77%

Легкий заработок за опросы Заработок без вложения ёжик

6 hours ago

00:01:58

Легкий заработок за опросы Заработок без вложения ёжик

1 86%

КУРС ТРЕНИРОВОК В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ДЛЯ МУЖЧИН АЭРОБНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

6 hours ago

00:02:04

КУРС ТРЕНИРОВОК В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ДЛЯ МУЖЧИН АЭРОБНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

1 91%

С добрым утром! с Екатериной Корогодиной _ выпуск № 20

7 hours ago

00:09:48

С добрым утром! с Екатериной Корогодиной _ выпуск № 20

44 68%

0 Comments

Guest