Guest
Я уже давно занимаюсь методом связного дыхания, который можно назвать дыхание-музыка-движение(ДМД), или динамическое-связанное дыхание. В этом методе нет цели как-то измениться в результате дыхания, просто нужно пройти дыхательный процесс по разработанной методике. Этот процесс полностью адаптирован и лишен всего ненужного, как в других методах, например, в ребёфинге, где больше акцента на духовности, или в холотропном дыхании, где создается интенсивность, чтобы изменить сознание. Метод, о котором я говорю, был сформулирован Владимиром Васильевичем Козловым. Он включает в себя дыхание под музыку и добавляет движение, которое может быть спонтанным, но при этом все выверено так, что подходит для всех. Правила простые: дышать, двигаться, лежать и слушать музыку. Присутствие группы и атмосфера создают дополнительный комфорт. Ограничения в дыхании условны. Конечно, есть противопоказания, например, острая беременность или шизофрения, но в целом дыхание помогает людям сдвинуться в здоровую точку. Это больше ориентировано на взрослых, хотя подростки тоже могут участвовать. Если говорить о болезнях, то здесь речь идет о состояниях, связанных с головой или сердцем. Дыхание улучшает деятельность сердца и мозга, но ограничения связаны с интенсивностью. Можно дышать тихо, и я видел, как это помогает людям, даже тем, кто находится в сложных состояниях. Я не сторонник работы с больными, но наблюдал, как дыхание раскрывает человека. Сложно сказать, что оно лечит болезни, но поддерживает точно. Важно быть внимательным с людьми из категории с исключениями и заниматься с акцентом на уменьшенную интенсивность. В этом случае все будет хорошо.
