Баланс, одна нога, фигура 8 с противоположной ногой

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) При необходимости встаньте прямо рядом с опорной поверхностью. Перенесите вес на одну ногу. Сохраняя равновесие, двигайте приподнятой ногой в форме 8. Двигайте его вперед и внутрь, по кругу в сторону, по диагонали назад, внутрь и наружу в сторону. Продолжайте двигаться по диагонали вперед и внутрь, по кругу в сторону, по диагонали назад, внутрь и наружу в сторону. По мере того, как ваша нога движется внутрь, поверните стопу внутрь. По мере того, как ваша нога вытягивается, выверните стопу наружу. Поменяйте направление движения ноги. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный #Равновесие_проприоцепция #Выворот #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Инверсия #Колено #Ноги #Без_оборудования #Стойка_на_одной_ноге #Все_тело #Стена