Марш с высоким коленом, прыжки, тройной прыжок/мах противоположными руками (симметричный)

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Спорт // #Спорт Встаньте прямо. Когда будете готовы, поднимите одно колено как можно выше перед собой, прыгая вперед на стоячей ноге. Одновременно поднимите противоположную руку. Выполните второй прыжок вперед на стоячей ноге. Прыгните вперед на стоячей ноге еще раз, приземляясь обеими ногами. После приземления мгновенно повторите упражнение, ведя за собой другой рукой и ногой. Продолжайте двигаться вперед на нужное расстояние. Держите туловище в вертикальном положении и избегайте скручиваний. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный_сустав #Равновесие_проприоцепция #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Колено #Ноги #Без_оборудования #Подошвенное_сгибание #Плиометрика #Стоя #Сила___вес_тела #Все_тело

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Si9kSHFac0J3Ulcwc2ZOdDFyUDFpL0xUQy9pV2p6WWtuUTN0Y1FaVDF5cz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

EVG ИХ КИНУЛИ НА ДЕНЬГИ И ОСТАВИЛИ БЕЗ КВАРТИРЫ! - Поход в Офис Аферистов!

1 hour ago

00:16:52

EVG ИХ КИНУЛИ НА ДЕНЬГИ И ОСТАВИЛИ БЕЗ КВАРТИРЫ! - Поход в Офис Аферистов!

1 53%

Снежный вальс-2023 Марш Мальбрук

1 hour ago

00:02:11

Снежный вальс-2023 Марш Мальбрук

1 41%

BangRammed Katie Kush - Screams With Pleasure When Getting Stretched Out

1 hour ago

00:32:25

BangRammed Katie Kush - Screams With Pleasure When Getting Stretched Out

129 59%

HotwifeXXX Addison Vodka - Gets Ahead Of Dinner Plans

1 hour ago

00:37:38

HotwifeXXX Addison Vodka - Gets Ahead Of Dinner Plans

145 25%

Снежный вальс-2023 Марш Арлекин

1 hour ago

00:03:54

Снежный вальс-2023 Марш Арлекин

1 5%

Снежный вальс-2023 Марш Рим

2 hours ago

00:03:46

Снежный вальс-2023 Марш Рим

1 74%

Как Путин убьет Герасимова, новый марш на Москву, кто вместо Путина топ-аналитик Демченко

2 hours ago

00:27:39

Как Путин убьет Герасимова, новый марш на Москву, кто вместо Путина топ-аналитик Демченко

1 17%

Первая в мире ледостойкая самодвижущаяся платформа Северный полюс готовится к новому походу в Арктику

2 hours ago

00:00:22

Первая в мире ледостойкая самодвижущаяся платформа Северный полюс готовится к новому походу в Арктику

23 13%

Kelsi Monroe, Dixie Lynn - Подлый самец-самозванец.Озвучка порно. Перевод порно Порно с русской озвучкой, порно с переводом

2 hours ago

00:31:12

Kelsi Monroe, Dixie Lynn - Подлый самец-самозванец.Озвучка порно. Перевод порно Порно с русской озвучкой, порно с переводом

252 93%

В Монголии завершились совместные с Россией учения Селенга-2024

2 hours ago

00:01:28

В Монголии завершились совместные с Россией учения Селенга-2024

2 75%

Розыгрыш! Кофе в походе: топ10 способов заварки и кофейных приблуд!

2 hours ago

00:33:51

Розыгрыш! Кофе в походе: топ10 способов заварки и кофейных приблуд!

1 38%

Sarah Black - Больше никакой травли.Озвучка порно. Перевод порно Порно с русской озвучкой, порно с переводом

2 hours ago

00:21:28

Sarah Black - Больше никакой травли.Озвучка порно. Перевод порно Порно с русской озвучкой, порно с переводом

317 41%

Фальшивомонетчики, поход натуралистов, лучшая швея / Время Новостей. События Телекон

2 hours ago

00:18:09

Фальшивомонетчики, поход натуралистов, лучшая швея / Время Новостей. События Телекон

1 83%

Расчет 203-мм орудия 2С7 Пион группировки войск Днепр уничтожил укрепленные позиции противника на правом берегу Днепра

2 hours ago

00:00:45

Расчет 203-мм орудия 2С7 Пион группировки войск Днепр уничтожил укрепленные позиции противника на правом берегу Днепра

1 20%

Andi Rose, Delilah Day-Испытательный срок.Озвучка порно. Перевод порно Порно с русской озвучкой, порно с переводом

2 hours ago

00:45:32

Andi Rose, Delilah Day-Испытательный срок.Озвучка порно. Перевод порно Порно с русской озвучкой, порно с переводом

292 7%

Тристия - Весенняя

2 hours ago

00:05:02

Тристия - Весенняя

2 80%

CuckHunter Lacy Doll - Busty Blonde Lacy Doll Craves Erotic Cuckold Massage And BBC

3 hours ago

00:41:11

CuckHunter Lacy Doll - Busty Blonde Lacy Doll Craves Erotic Cuckold Massage And BBC

767 6%

сделала слюнявый минет и подставила свою большую задницу Порно, секс, porno, домашнее, onlyfans, видео, молодые

3 hours ago

00:10:07

сделала слюнявый минет и подставила свою большую задницу Порно, секс, porno, домашнее, onlyfans, видео, молодые

84 30%

Они не могут просить сами - за них приходится просить мне.Нам очень необходима помощь

3 hours ago

00:07:04

Они не могут просить сами - за них приходится просить мне.Нам очень необходима помощь

1 43%

Naughty America NeighborAffair Sienna Rae - Horny neighbor Sienna Rae needs some stiff cock while her husbands out of town

3 hours ago

00:34:27

Naughty America NeighborAffair Sienna Rae - Horny neighbor Sienna Rae needs some stiff cock while her husbands out of town

563 91%

Атомная Ева обожает горячий секс и вкус спермы порно, porno, видео, секс, домашнее, русское

3 hours ago

00:08:55

Атомная Ева обожает горячий секс и вкус спермы порно, porno, видео, секс, домашнее, русское

92 94%

СЕКС-ВИДЕОБЛОГ о том, что мы делаем на порно-съемках по-настоящему порно, секс, porno, домашнее, onlyfans, видео, молодые

3 hours ago

00:09:58

СЕКС-ВИДЕОБЛОГ о том, что мы делаем на порно-съемках по-настоящему порно, секс, porno, домашнее, onlyfans, видео, молодые

126 13%

Секс или массаж: Что она выбрала после долгой поездки на велосипеде porno, домашнее, наездница, молодые, от первого лица, актив

3 hours ago

00:19:57

Секс или массаж: Что она выбрала после долгой поездки на велосипеде porno, домашнее, наездница, молодые, от первого лица, актив

135 5%

ПОХОДЫ ПО ВРАЧАМ | АДАПТАЦИЯ ДОМА | СЕМЬЯ 2+2

3 hours ago

00:09:41

ПОХОДЫ ПО ВРАЧАМ | АДАПТАЦИЯ ДОМА | СЕМЬЯ 2+2

1 55%

0 Comments

Guest