Марш с высоким коленом, прыжки, тройной прыжок/мах противоположными руками (симметричный)

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Спорт // #Спорт Встаньте прямо. Когда будете готовы, поднимите одно колено как можно выше перед собой, прыгая вперед на стоячей ноге. Одновременно поднимите противоположную руку. Выполните второй прыжок вперед на стоячей ноге. Прыгните вперед на стоячей ноге еще раз, приземляясь обеими ногами. После приземления мгновенно повторите упражнение, ведя за собой другой рукой и ногой. Продолжайте двигаться вперед на нужное расстояние. Держите туловище в вертикальном положении и избегайте скручиваний. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный_сустав #Равновесие_проприоцепция #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Колено #Ноги #Без_оборудования #Подошвенное_сгибание #Плиометрика #Стоя #Сила___вес_тела #Все_тело

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Si9kSHFac0J3Ulcwc2ZOdDFyUDFpL0xUQy9pV2p6WWtuUTN0Y1FaVDF5cz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Дуплекс 150 м2 с. Подстепки

2 hours ago

00:01:19

Дуплекс 150 м2 с. Подстепки

26 22%

К. Лоншан - Друшкевичова Марш

5 hours ago

00:01:10

К. Лоншан - Друшкевичова Марш

1 10%

Поход на мыс Свободный Сахалин Встреча с медведем маяк готовим стейки кушаем ИРП

8 hours ago

00:21:29

Поход на мыс Свободный Сахалин Встреча с медведем маяк готовим стейки кушаем ИРП

13 47%

Национальное телевидение Чувашии Герой парнисемшн

10 hours ago

00:02:41

Национальное телевидение Чувашии Герой парнисемшн

1 62%

BILD на русском Максим Кац, Дмитрий Некрасов, Кирилл Рогов | Обзор от BILD

12 hours ago

01:04:28

BILD на русском Максим Кац, Дмитрий Некрасов, Кирилл Рогов | Обзор от BILD

247 21%

Поход по самым живописным локация Хибинского горного массиваИдём с нами в Хибины!

14 hours ago

00:02:50

Поход по самым живописным локация Хибинского горного массиваИдём с нами в Хибины!

1 51%

Марш-Бросок (2003-13-15)

15 hours ago

07:48:19

Марш-Бросок (2003-13-15)

95 87%

Непоходница ПОХОД НА ОЗЕРО ДЖЕКА ЛОНДОНА! ЕДУ В МАГАДАН. НЕПОХОДНИЦА

15 hours ago

00:28:23

Непоходница ПОХОД НА ОЗЕРО ДЖЕКА ЛОНДОНА! ЕДУ В МАГАДАН. НЕПОХОДНИЦА

291 37%

Купить лопаты оптом Набор для похода в лес

16 hours ago

00:01:30

Купить лопаты оптом Набор для похода в лес

1 57%

Русские Вперёд - Физподготовка десантников CCCР, 1973 год

17 hours ago

00:17:10

Русские Вперёд - Физподготовка десантников CCCР, 1973 год

1.3K 48%

Походы к косметологу или процедуры дома: что выбрать Сравнили мощность, цены и специфику

18 hours ago

00:08:01

Походы к косметологу или процедуры дома: что выбрать Сравнили мощность, цены и специфику

346 70%

В поход! | Серия 2 | Анимационный сериал BABY born

19 hours ago

00:05:10

В поход! | Серия 2 | Анимационный сериал BABY born

597 29%

ВОЕНКОР Z | СВО | V | РФ | Новости

20 hours ago

00:02:37

ВОЕНКОР Z | СВО | V | РФ | Новости

28 13%

ПОСЛЕДНИИ поход в ВАННУ. Тень следователя.

20 hours ago

02:33:44

ПОСЛЕДНИИ поход в ВАННУ. Тень следователя.

6.6K 57%

В псковском военно-патриотическом центре Патриот стартовал проект Наследники защитников Отечества. На базе центра готовят ка

23 hours ago

00:02:41

В псковском военно-патриотическом центре Патриот стартовал проект Наследники защитников Отечества. На базе центра готовят ка

3 91%

Видео от ООО Вершины Кавказа. Походы в горы Кавказа

1 day ago

00:01:26

Видео от ООО Вершины Кавказа. Походы в горы Кавказа

47 73%

Клуб Каралловец: снова в поход!

1 day ago

00:01:21

Клуб Каралловец: снова в поход!

610 8%

Обучение фридайвингу 2024

1 day ago

00:03:29

Обучение фридайвингу 2024

880 37%

Сценарий Трампа. Козырь Путина. Менять власть на путинскую национальную. Евгений Фёдоров г. __ полномочияпутину.рф

1 day ago

00:37:17

Сценарий Трампа. Козырь Путина. Менять власть на путинскую национальную. Евгений Фёдоров г. __ полномочияпутину.рф

3.3K 46%

РЫБАЛКА В ТАЙГЕ НА ХАРИУСА. КУШАЕМ ИКРУ И ЗАКУСЫВАЕМ ПЕЧЕНЬЮ.

1 day ago

00:26:16

РЫБАЛКА В ТАЙГЕ НА ХАРИУСА. КУШАЕМ ИКРУ И ЗАКУСЫВАЕМ ПЕЧЕНЬЮ.

3.2K 95%

Movie001 (1)рож.mp4

1 day ago

00:01:08

Movie001 (1)рож.mp4

264 30%

Три крестных отца (США 1948)драма, вестерн

1 day ago

01:46:18

Три крестных отца (США 1948)драма, вестерн

1.1K 8%

Радиоспектакль ТАЙНА КИТАЙСКОЙ ВАЗЫ Агата Кристи. Детектив (Карташёва, Варчук, Иванов, Лоскутова, Дугин, Шабарин)

21 hour ago

00:46:03

Радиоспектакль ТАЙНА КИТАЙСКОЙ ВАЗЫ Агата Кристи. Детектив (Карташёва, Варчук, Иванов, Лоскутова, Дугин, Шабарин)

1.4K 48%

На войне как на войне (1968)

1 day ago

01:25:00

На войне как на войне (1968)

1.1K 95%

0 Comments

Guest