Как снять напряжение и спазм ГРУШЕВИДНОЙ МЫШЦЫ| Мини комплекс йоги для начинающих на ТБ Суставы

#Йога, #ЙогаДляТазобедренныхСуставов, #СиндромГрушевиднойМышцы, #ЙогаДляНачинающих, #ПрактикаЙоги, #ПодвижностьТазобедренныхСуставов, #Йогатерапия, #Спорт, #Здоровье, #ЙогаНароФоминск, #Yoga, #ЙогаДома, #ХатхаЙога, #ВытяжениеГрушевиднойМышцы, #ОтстройкаАсан 14 мин комплекс йоги для вытяжения грушевидной мышцы и снятия напряжения в области ягодиц, для проработки Тазобедренных суставов, увеличения их мобильности. Йога для начинающих и продолжающих. Комплекс увеличивает мобильность тазобедренных суставов а также увеличивает кровообращение в области таза и нижних конечностей, улучшает венозный отток, предупреждает заболевания органов малого таза, заболеваний тазобедренных и коленных суставов, варикозное расширение вен, предупреждает и устраняет отеки. Комплекс асан снимает напряжение в ногах и ягодицах, и, как следствие, в мышцах спины.