У Цинь Си. Игры пяти зверей. Виктор Стерликов. Международная методика

Цигун не только для новичков, цигун для всех по международной методике предлагает Виктор Стерликов, Президент Всероссийской Федерации Цигун, Оздоровительного Цигун, Даоинь и Тайцзицюань: Для вашего удобства мастер выполняет комплекс У Цинь Си зеркально, поэтому можете выполнять в ту же сторону, что и мастер. Это короткая версия чуть более 6 минут. Если этого не достаточно можно выполнять несколько раз подряд или с перерывом. В уроках показана полная версия У Цинь Си - Игры пяти зверей. Комплекс “ У Цинь Си“ интересен не только взрослым, но и детям. У Цинь Си (Игры пяти зверей) представляет собой комплекс оздоровительных упражнений, имитирующих движения животных и птицы: тигра, оленя, медведя, обезьяны, журавля. Выполняйте комплекс всей семьей. Оздоравливаемся #домавместе Автором комплекса считают доктора Хуа То, лечившего правителей Древнего Китая. Комплекс базируется на основных принципах Цигун, теории 5 элементов (Дерево, Огонь, Земля, Металл, Вода). В основе комплекса У Цинь Си: - простые, безопасные симметричные движения, имитирующие движения животных; - вытяжение, скручивание позвоночника, конечностей, суставов; - чередование вытяжения – расслабления. Регулярное выполнение комплекса У Цинь Си (Игры 5 зверей): - нормализует энергетический баланс организма; - улучшает состояние дыхательной системы; - укрепляет сердце и сосуды; - укрепляет мышцы, улучшает работу мышц, обычно не - принимающих участия в обычной жизни; - нормализует липидный обмен; - регулирует работу внутренних органов; - укрепляет иммунную систему; - укрепляет нервы, нормализует психоэмоциональное состояние; - улучшает работу мозга, способствует замедлению старения. Уровень нагрузки и интенсивность упражнений невысоки, движения плавные, простые, не вызывают трудностей при выполнении. ******************************************************************** Курсы подготовки инструкторов Оздоровительного Цигун по Международной методике #ВсероссийскаяФедерацияЦигун #ОздоровительныйЦигунДляВсех #ЦигунПротивКоронавируса #federaciatsygun #ФедерацияОздоровительногоЦигун #ОздоровительныйЦигун #ФедерацияЦигунДаоиньТайцзи #АссоциацияЦигун #ОздоровительныйЦигунОнлайн Оздоравливаемся #домавместе Учимся #ДомаВместе. federaciatsygun Оздоровление 12 основных органов - онлайн-практикум: ЗАХОДИТЕ: Наш сайт: Канал Оздоровительный Цигун с Чемпионом Мира Мы Вконтакте: Мы в Instagram: Мы на Facebook: Этот видеоролик: