Эти 3 упражнения можно выполнять ПОЖИЛЫМ людям при болях в пояснице. ЛФК для пожилых

👨‍⚕️Записаться на бесплатную консультацию → ✅ Еще больше полезной информации в нашем Telegram. Присоединяйтесь → 3 упражнения для пожилых людей. Эти простые и эффективные упражнения от боли в пояснице будет легко выполнять пожилым людям, не боясь себе навредить. ЛФК для пожилых помогает улучшить кровообращение, питание суставов и межпозвонковых дисков. Выполняете эти упражнения для пожилых людей регулярно и поддерживайте свое здоровье! 0:00 Комплекс упражнений от боли в пояснице 0:26 Упражнение № 1 – наклон коленей в сторону 1:34 Упражнение № 2 – на нижнюю часть поясницы 2:45 Упражнение № 3 – разгружаем мышцы ягодиц 4:35 Польза от упражнений для пожилых людей #доктордлин #упражнениядляпожилых #упражненияотболивспине #поясница #больвпояснице #упражнениядляспины #больвспине #болитпоясница #лфкдома #лечеб