Как Правильно Спать Без Боли в Позвоночнике

Запишитесь на консультацию к специалистам сети наших медицинских центров Симметрия по ссылке: Зачастую, нашим пациентам сложно определить из-за чего возникают боли в спине. Чаще всего, считается, что боли в спине и болезни позвоночника возникают из-за отсутствия физической нагрузки, малой подвижности, сидячего образа жизни, и это действительно так, но сегодня мы рассмотрим еще одну, немаловажную составляющую для здоровго позвоночника - сон. Из чего он состоит, какие рекомендации вам помогут просыпаться без болей и с отдохнувшим, здоровым позвоночником? Ведь во сне мы проводим около 7 часов каждые сутки, и поверьте, это очень сказывается на здоровье вашего позвоночника, если спать в неправильных позах. Врач ЛФК и спортивной медицины Магометова Ольга Анваровна, сети медицинских центров Симметрия разберет этот и многие другие вопросы в этом видео. Не забудьте поставить лайк, если видео было для Вас полезным, а также пишите Ваши вопросы нашим врачам, в комментариях! 0:00 - Врач ЛФК и спортивной медицины 0:10 - Причинами болей в спине является неправильный сон 1:00 - Как правильно спать? 2:51 - Подушка 3:50 - Матрас 4:35 - Правильная поза для сна 6:20 - Попробуйте выполнять наши рекомендации Сеть международных медицинских центров Симметрия — это комплексное лечение пациента на основании выявления причин болей в опорно-двигательном аппарате и подбор специальных упражнений, которые устраняют причины болей и приводят пациента к полному выздоравлению. Используется запатентованный метод лечения под названием «Биомеханотерапия». Автором методики является главный врач медцентра, Валерий Павленко. Подпишитесь на наши социальные сети: Наш сайт: RuTube: ВКонтакте: Дзен: Телеграм: Как Правильно Спать? Без Боли в Позвоночнике #симметрия #медицинскийцентр #правильныйсон #биомеханотерапия