ОТ НАВИСАЮЩЕГО ЖИВОТИКА И ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯПодписывайся @prosha_yoga - у меня много практик для твоего здоровья и красоты

ОТ НАВИСАЮЩЕГО ЖИВОТИКА И ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ Подписывайся - у меня много практик для твоего здоровья и красоты🧘🏼‍♀️ Включите это упражнение в свою утреннюю тренировку, чтобы безопасно и качественно проработать мышцы пресса и улучшить работу органов малого таза. Эта простая техника стимулирует пищеварительную, выделительную, гормональную системы и укрепляет мышцы тазового дна для здоровой репродуктивной системы. Сядьте на коврик с прямой спиной, возьмите любой предмет из обихода, чтобы через него переносить прямые в коленях ноги и контролируя движения двигайтесь медленно, 3 подхода по 10-15 раз на каждую сторону. Я желаю всем здоровья, стройности, радости и красоты! И уже совсем скоро жду на НОВОГОДНЕМ МАРАФОНЕ ❤️👌