Guest
Простое, но очень эффективное упражнение, которое помогает игрокам понять концепцию защиты шайбы при противодействии сопернику в игре вдоль бортов. УСТАНОВКА Линия старта – по длинному борту у лицевой линии, перед закруглением. (Дополнительно тренеры могут добавить мягкие плинты, чтобы ограничить возможность игроков по перемещению в игровую зону, задействованную для выполнения упражнения). Наличие вратарей в этом упражнении – по желанию тренера. ДЕТАЛИ УПРАЖНЕНИЯ Тренер вбрасывает шайбу в закругление площадки. Игрок №1 устремляется к шайбе, сканируя лёд и определяя под каким углом и с какой стороны его будет атаковать соперник. Подобрав шайбу, игрок №1 работает вдоль борта имитируя защиту шайбы от чекера соперника. Во время имитации, игрок выполняет 2-3 виража, меняя направление движения. По сигналу тренера игрок делает вираж (поворот) и «вылезает» из-за лицевой линии с угрозой воротам. ВАРИАЦИИ «Добавить тень» - добавляем к упражнению полупассивное сопротивление. Игрок №2 «зеркалит» действия игрока №1, но не имеет задачи лишить его шайбы. «Игра» - после того как игроки хорошо освоят данное упражнение, полупассивное сопротивление превращается в активное. Для начала можно ограничить противодействие чекера лицевой линией или мягкими плинтами на ней установленными. То есть, дать возможность игроку №1, после борьбы, вылезти на ворота с угрозой. В полной версии упражнения, задача игрока №2 отобрать шайбу и выкатиться с ней за пределы игровой зоны, через пространство между плинтами. Игрок №1, даже потеряв шайбу, ведёт за неё борьбу, вплоть до её выхода из игровой зоны. АКЦЕНТЫ Тренер обращает внимание игроков, владеющих шайбой на постоянном визуальном контроле за площадкой и игровой ситуацией. Не принимать необдуманных и невзвешенных решений. Сканирование – важнейший навык, который обязательно должен быть сформирован у игроков! Делаем акцент на ведении шайбы вдоль борта, умении укрыть её от атаки соперника. Используем для защиты шайбы своё тело. Ещё один акцент делается на низкой игровой стойке и умении сделать резкий вираж, поменяв направление движения. Обязательно обращаем внимание на положении плеч игроков. Плечи должны быть расправлены, спина прямая. Изучайте технику поворотов и разворотов, выставляя их эффективные углы при продуктивной работе коньками.
