Одна из самых сильных Мудр

Дхьяна Мудра Будду изображают именно с мудрой медитации «дхьяна мудрой» Эта мудра очень и очень знаменита. Слово «дхьяна» переводится как медитация. И эта мудра присутствует не только в буддизме, но и в различных восточных медитативных практиках. Основные эффекты дхьяна-мудры: ➣ Улучшает концентрацию внимания. ➣ Способствует погружению в медитативное состояние. ➣ Приводит к успокоению ума. ➣ Улучшает качество сна. ➣ Помогает справиться со стрессом. ➣ Способствует обретению внутреннего счастья и гармонии. ➣ Улучшает сопротивляемость организма болезням. ➣ Помогает развить осознанность, способствует продвижению по пути духовного развития. ➣ Помогает материализовать наши мысли. Правая ладонь тыльной стороной лежит на левой ладони, обращенной вверх. Большие пальцы соединены. Держим мудру внизу живота 15 минут. Внимание: не сжимайте большие пальцы и не давите на них! Они должны просто соприкасаться, замыкая мудру.