Запеканка из каши с миндалём

Запеканка из каши с миндалём Ингредиенты: Пшено - 300 г (в сыром виде) Миндаль - 100 г Молоко - 1 литр Яйцо - 2 шт. Сахар - 2 ст.л с горкой Соль - по вкусу Важно помнить! Для малышей (возраст 1-3 года): 3-4 миндальных ореха в день — подходящее количество. Для детей (возраст 4-8 лет): 5-8 миндальных орехов в день обычно считаются безопасными. Для детей постарше (возраст 9-18 лет): 8-10 миндальных орехов в день могут быть разумным пределом. Для взрослого рекомендуется употреблять около 30 г миндаля в день, что составляет примерно 20-25 орехов. Это количество обеспечивает организм полезными веществами и не приводит к избыточному потреблению калорий.