Лекция Медицинские аспекты применения медитативных практик

Лекция была прочитана в рамках буддийского онлайн-форума «Арья Сангха Монлам. 28 ноября — 14 декабря 2020 года. таймкоды: 00:00 - медицинские аспекты медитации 03:18 - определение медитации 07:12 - можно ли сравнивать результаты различных медитационных техник? 08:07 - попытка классификации техник медитации 12:11 - механизм воздействия медитации 15:02 - медитация и вегетативная нервная система 17:40 - все ли медитации работают одинаково? 20:55 - влияние медитации на вариабельность ритма сердца 22:02 - влияние медитации на воспаление 24:14 - медитация и эпигенетика 27:22 - влияние медитации на длину теломер 29:20 - клиническое применение медитации 30:09 - депрессивные расстройства 33:09 - коррекция зависимостей с помощью медитации 34:34 - посттравматические расстройства 35:23 - психические расстройства и медитация 36:13 - СДВГ 37:28 - шизофрения 38:18 - влияние стресс на развитие заболеваний 47:02 - влияние медитации на экспрессию генов 51:50 - резюме по клиническому применению медитации 53:50 - краткие рекомендации по занятию медитацией 54:14 - история о Луне из жизни Далай ламы XIV #медитация #осознанность #буддизм