Динамические медитации имеют глубокие корни в истории - но популярность свою они приобрели благодаря Ошо, который вдохновлялся д

Динамические медитации имеют глубокие корни в истории - но популярность свою они приобрели благодаря Ошо, который вдохновлялся древними традициями и адаптировал их под современного человека. Основа этих медитаций - активная часть, в процессе которой освобождается беспокойство и подавленные эмоции, подготавливая ум к практике. В этой части можно заниматься чем угодно, тряска, прыжки, танцы, главное - расслабление ума и тела. После следует пассивная, тихая часть. Чем больше эмоций высвободится, тем глубже и лучше будет вторая часть. Наблюдение за собой со стороны - еще один ключевой аспект практики Ошо. Это позволяет разъединить физическое тело и внутреннего наблюдателя, помогая обрести тишину в уме.