Guest
Ставим интервальный таймер на 17 интервалов по 30 секунд с 10 секундами между ними. 1) Push Up & Twist 2) Sandbag Swings – Using the pink Sandbag 3) Switch Lunge (23) 4) Bentover row – Using the pink Sandbag 5) Side Lunge – Left Leg – Using the Pink Sandbag 6) Side Lunge – Right Leg – Using the Pink Sandbag 7) Push-Up & Touch Shoulder 8) Lunge & Twist – Alternate legs – Using the Pink Sandbag 9) Shoulder Press & Squat – Using the Pink Sandbag 10) Elevated Push Ups 11) Mountain Climbers 12) Reverse Pull Ups – Using the BodyRock Equalizer or Dip Station 13) Plank 14) Side Oblique Plank – Left Side 15) Side Oblique Plank – Right Side 16) Tricep Dips 17) Goblet Squats – Using the Pink Sandbag Еще больше тренировок в нашей группе Будьте здоровыми, красивыми и сильными!
