Ян шэн гун , Мастер Сюй Шиси ( , )

Упражнения составлены Сюй Шиси , первое “похлопывание“ ( 经络拍打养生功 ) , лёгкие постукивания по зонам меридианов , по 50-100 раз . 15-30 минут. Второе “13 форм укрепления здоровья “ ( 气功养生十三式 ) , свободные движения , фансун , равномерное дыхание , 3-5-10 раз на обе стороны . Третье “16 упражнений Дао-Инь “ ( 勿药完痊十六益 ), каждому упражнению можно уделять от одной до нескольких минут .