Прибавьте руки в бицепсах - просто делайте так!

Uploaded By: Myvideo

Published on

25 Jul 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Канал Телеграм Мои книги: План похудения - Рельеф - Про питание - Получить 2 книги - В этом видео я покажу как прибавить в бицепсах - просто делайте так!. Все упражнения выполняются исключительно гантелями. В каждом упражнении стремитесь выполнить 10-12 повторений и сделать 3-5 серий. Время отдыха между сериями 60-90 секунд. С этой тренировкой вы сможете прибавить в руках, но для этого потребуется время. При соблюдении правильного питания, сна и периодизации, вы добьетесь результатов! #смирнов_бицепсы

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/SW5sL3BlVzloaEdROWI2cER2bjFCaExCTzdXWXRSaFljZDBZMEdoQzA5TT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения

2 hours ago

00:10:56

Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения

1 63%

Лимон домашний павловский

23 hours ago

00:02:38

Лимон домашний павловский

1 46%

СЕМЕНА ЛИМОННОГО ДЕРЕВА КУПИТЬ КУПИТЬ ЧЕРЕНОК ЛИМОНА В СПБ

1 day ago

00:02:38

СЕМЕНА ЛИМОННОГО ДЕРЕВА КУПИТЬ КУПИТЬ ЧЕРЕНОК ЛИМОНА В СПБ

5 32%

Дерево из косточки

2 days ago

00:02:38

Дерево из косточки

3 25%

Лимон дерево купить москва Как вырастить в домашних условиях лимон из косточки

7 days ago

00:02:38

Лимон дерево купить москва Как вырастить в домашних условиях лимон из косточки

15 31%

Лимон растение в домашних условиях Купить растение лимон в москве

1 week ago

00:02:38

Лимон растение в домашних условиях Купить растение лимон в москве

2 72%

КУПИТЬ ЦИТРУСОВЫЕ КОМНАТНЫЕ РАСТЕНИЯ В НИЖНЕМ НОВГОРОДЕ

1 week ago

00:02:38

КУПИТЬ ЦИТРУСОВЫЕ КОМНАТНЫЕ РАСТЕНИЯ В НИЖНЕМ НОВГОРОДЕ

4 37%

Лимонное дерево дома уход

1 week ago

00:02:38

Лимонное дерево дома уход

7 22%

Купить цитрусовые комнатные растения в нижнем новгороде Дерево из косточки

1 week ago

00:02:38

Купить цитрусовые комнатные растения в нижнем новгороде Дерево из косточки

5 54%

Как вырастить лимон из косточки в домашних условиях в горшке Цитрус уход в домашних условиях

2 weeks ago

00:02:38

Как вырастить лимон из косточки в домашних условиях в горшке Цитрус уход в домашних условиях

2 44%

Цитрусовые в горшках Купить саженец лимона

2 weeks ago

00:02:38

Цитрусовые в горшках Купить саженец лимона

9 13%

Как вырастить семечко лимона

2 weeks ago

00:02:38

Как вырастить семечко лимона

1 60%

КУПИТЬ ЛИМОН КОМНАТНЫЙ В БЕЛАРУСИ

2 weeks ago

00:02:38

КУПИТЬ ЛИМОН КОМНАТНЫЙ В БЕЛАРУСИ

2 9%

ЛИМОН ПОСАДКА И УХОД В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

2 weeks ago

00:02:38

ЛИМОН ПОСАДКА И УХОД В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

10 85%

ЧТО МОЖНО ПОСАДИТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

2 weeks ago

00:02:38

ЧТО МОЖНО ПОСАДИТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

5 81%

Выращивание лимона на подоконнике

2 weeks ago

00:02:38

Выращивание лимона на подоконнике

16 59%

КАК ВЫРАЩИВАТЬ ЛИМОН ДОМА ЛИМОННОЕ ДЕРЕВО ДОМА УХОД

2 weeks ago

00:02:38

КАК ВЫРАЩИВАТЬ ЛИМОН ДОМА ЛИМОННОЕ ДЕРЕВО ДОМА УХОД

1 61%

ГДЕ КУПИТЬ ПРИВИТЫЙ ЛИМОН КАК ВЫРАСТИТЬ ЛИМОН В КВАРТИРЕ

3 weeks ago

00:02:38

ГДЕ КУПИТЬ ПРИВИТЫЙ ЛИМОН КАК ВЫРАСТИТЬ ЛИМОН В КВАРТИРЕ

6 88%

ДОМАШНИЕ ПЛОДОНОСЯЩИЕ РАСТЕНИЯ

3 weeks ago

00:02:38

ДОМАШНИЕ ПЛОДОНОСЯЩИЕ РАСТЕНИЯ

2 21%

Как вырастить лимоны

4 weeks ago

00:02:38

Как вырастить лимоны

4 73%

Лимон павловский уход в домашних условиях Лимон из семечки

4 weeks ago

00:02:38

Лимон павловский уход в домашних условиях Лимон из семечки

75 61%

Купить комнатный лимон в горшке

4 weeks ago

00:02:38

Купить комнатный лимон в горшке

2 86%

КАК ПОСАДИТЬ СЕМЕНА ЛИМОНА

4 weeks ago

00:02:38

КАК ПОСАДИТЬ СЕМЕНА ЛИМОНА

4 53%

Купить черенок лимона для прививки Купить черенки лимона плодоносящего

4 weeks ago

00:02:38

Купить черенок лимона для прививки Купить черенки лимона плодоносящего

1 44%

0 Comments

Guest