Адаптогены

Адаптогены - биологически активные вещества, оптимизирующие обменные процессы в организме. Не вызывают сдвигов в нормальной деятельности организма. Однократный утренний прием адаптогенов вписывается в биоритм человека и повышает работоспособность. Помогает экстренно мобилизировать резервы организма при повышенных физических нагрузках. Адаптогены принимают для восстановления после повышенных нагрузок. Быстрое восстановление – быстрое привыкание, и как следствие, переход на новый уровень. Получают адаптогены обычно из лекарственных растений, часто с тысячелетней историей применения. Популярные лекарственные растения: Женьшень Обладает противовоспалительным эффектом, положительно влияет на углеводный обмен, сердечно-сосудистую систему, стимулирует тканевое дыхание, снижает ЧСС, стимулирует секреторную функцию, устраняет ощущения жажды, улучшает функции легких. Элеутерококк Используют при смене климата, для улучшения терморегуляции, в комплексном лечении перетренированности. Элеутерококк обладает способностью увеличивать проницаемость клеточных мембран для глюкозы. Лимонник В наибольшей степени из всех адаптогенов усиливает процессы возбуждения в ЦНС. Его действие часто сравнивают с некоторыми допинговыми препаратами из группы психомоторных стимуляторов. Применяют в соревновательный период. Родиола Вызывает отчетливую активизацию биоэнергетики клеток, оказывает сильное воздействие на поперечно-полосатую скелетную мышечную ткань, а также на мышцу сердца – мышечная сила и выносливость возрастают даже после однократного приема. С приемом возрастает содержание гликогена в печени, увеличивается размер митохондрий, а значит возрастает и способность утилизировать углеводы, жирные кислоты и молочную кислоту. Левзея Проявляет выраженную анаболическую активность, усиливает синтез белка, при длительном приеме улучшается состав крови: растет количество лейкоцитов, эритроцитов, гемоглобина. Адаптогены рекомендовано употреблять в первой половине дня, так как их возбуждающее действие может помешать ночному сну. Они усиливают действие кофеина и ослабляют действие успокаивающих средств. Сочетаются со всеми лекарственными средствами и витаминами. Продолжение в след посте…