Неделя 3 (Week 3)

Uploaded By: Myvideo

Published on

16 Mar 2015

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Неделя 3 (Week 3) (intensive 100 reps) Пн (Ноги, Плечи - Legs, shoulders) разминка (warm up) 15 мин пресс (abs workout) разгибание ног (leg extension ) махи гантелями (dumbbells raises) сгибание ног (hamstring curls ) махи гантелями (dumbbells raises) приседания (squats) махи гантелями (dumbbells raises) жим ногами в тренажере (legs press) жим гантелей стоя (standing dumbbells press) икры (calf) пресс (abs workout) Cр (грудь, бицепс - chest, biceps) разминка (warm up) 15 мин пресс (abs workout) жим лежа

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/SW1GcDRHRDlaRlB2QVltTXRIYUxmcEFsSGtockh1NkFFbHNnK2ZmQ0hMVT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ДОЛБЁЖНЫЙ СТАНОК | Пополнение столярной мастерской. Дешевый китайский долбёжник.

2 weeks ago

00:03:11

ДОЛБЁЖНЫЙ СТАНОК | Пополнение столярной мастерской. Дешевый китайский долбёжник.

6 51%

АСЛАНЯН. Кремль выдаст Асада Хрусталев на войне. Почему Путину не нужен мир. Куда делся Кадыров

3 weeks ago

00:39:52

АСЛАНЯН. Кремль выдаст Асада Хрусталев на войне. Почему Путину не нужен мир. Куда делся Кадыров

1 71%

Страна с бесконечными деньгами. Секрет могущества США

4 weeks ago

00:47:43

Страна с бесконечными деньгами. Секрет могущества США

15 72%

Встречайте БАМ 3.0. Началась стройка, которая изменит Россию

1 month ago

00:13:19

Встречайте БАМ 3.0. Началась стройка, которая изменит Россию

8 23%

Пожар в Калифорнии превратил Лос Анджелес в пепел, не осталось даже щепки

1 month ago

00:08:17

Пожар в Калифорнии превратил Лос Анджелес в пепел, не осталось даже щепки

1 39%

Дёмушкин: ГОТОВЬТЕСЬ К ЖЕСТИ В 2025Г! ДОЛЛАР ВЗЛЕТИТ ДО 130 РУБ ВКЛАДЫ ЗАМОРОЗЯТ МИГРАНТОВ БОЛЬШЕ

1 month ago

01:14:18

Дёмушкин: ГОТОВЬТЕСЬ К ЖЕСТИ В 2025Г! ДОЛЛАР ВЗЛЕТИТ ДО 130 РУБ ВКЛАДЫ ЗАМОРОЗЯТ МИГРАНТОВ БОЛЬШЕ

1 31%

Очищение организма: Три признака интоксикации. Бая Че доктор натуропатии

1 month ago

00:06:08

Очищение организма: Три признака интоксикации. Бая Че доктор натуропатии

1 79%

Что изменится с приходом Трампа Чем грозят новые санкции США

1 month ago

00:00:00

Что изменится с приходом Трампа Чем грозят новые санкции США

1 78%

$167,800 First-Week Payment Proof | Done For You 10X ROI Campaigns | Pay Per Call & CPA Marketing

1 month ago

00:11:34

$167,800 First-Week Payment Proof | Done For You 10X ROI Campaigns | Pay Per Call & CPA Marketing

1 39%

Болит Горло: как быстро вылечить ангину, гланды, тонзиллит.

1 month ago

00:13:00

Болит Горло: как быстро вылечить ангину, гланды, тонзиллит.

1 86%

7 способов стимуляции стволовых клеток без походов в клинику

1 month ago

00:08:06

7 способов стимуляции стволовых клеток без походов в клинику

1 78%

Тревожно-депрессивное расстройство. Общая тревожность, панические атаки, соматизация l №3 Депрессия

1 month ago

00:14:07

Тревожно-депрессивное расстройство. Общая тревожность, панические атаки, соматизация l №3 Депрессия

1 35%

КРЕАТИВНАЯ РЕКЛАМА | Какие идеи покупают и чего хотят бренды сегодня

1 month ago

01:43:08

КРЕАТИВНАЯ РЕКЛАМА | Какие идеи покупают и чего хотят бренды сегодня

20 77%

ЖУЮ Лавровый ЛИСТ по 2-3 минуты вторую неделю Смотрите, что получилось

2 months ago

00:09:11

ЖУЮ Лавровый ЛИСТ по 2-3 минуты вторую неделю Смотрите, что получилось

1 64%

Страна-катастрофа. Как Южная Корея пожирает себя

2 months ago

00:41:25

Страна-катастрофа. Как Южная Корея пожирает себя

1 68%

Аренда авто в Лос Анджелесе прокат Infiniti Q50 grey |

2 months ago

00:01:01

Аренда авто в Лос Анджелесе прокат Infiniti Q50 grey |

1 36%

Putins Deadly Start To 2025: Russias Week-Long Assault Cripples Ukraine 12000+ Troops Wiped Out

2 months ago

00:03:48

Putins Deadly Start To 2025: Russias Week-Long Assault Cripples Ukraine 12000+ Troops Wiped Out

13 80%

Аренда авто в Лос Анджелесе прокат Mitsubishi Outlander grey |

2 months ago

00:01:34

Аренда авто в Лос Анджелесе прокат Mitsubishi Outlander grey |

8 17%

Работа правительства. Главные события и решения недели в дайджесте:

2 months ago

00:04:04

Работа правительства. Главные события и решения недели в дайджесте:

1 63%

Как начать действовать И как не бросать свои планы и цели на полпути

2 months ago

00:29:05

Как начать действовать И как не бросать свои планы и цели на полпути

1 27%

30 декабря, Понедельник. Евангелие дня 2024 с толкованием. Рождественский пост

2 months ago

01:47:15

30 декабря, Понедельник. Евангелие дня 2024 с толкованием. Рождественский пост

1 92%

Неделя 27-я по Пятидесятнице, святых праотец.

2 months ago

00:00:00

Неделя 27-я по Пятидесятнице, святых праотец.

1 78%

Выпуск №48. 3 в 1. История заставок Чрезвычайное Происшествие на НТВ

2 months ago

00:07:01

Выпуск №48. 3 в 1. История заставок Чрезвычайное Происшествие на НТВ

1 35%

Отличная память на всю жизнь: мозг, как и всякий другой орган, требует постоянной нагрузки. #топ

2 months ago

00:00:47

Отличная память на всю жизнь: мозг, как и всякий другой орган, требует постоянной нагрузки. #топ

1 19%

0 Comments

Guest