5 МИНУТ НОГИ. Без инвентаря, простые упражнения лежа

Uploaded By: Myvideo

Published on

23 Dec 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

КРАЙНЕ РЕКОМЕНДУЮ ЭТОТ КОМПЛЕКС! ВСЕГО 5 МИНУТ! ОЧЕНЬ ПРОСТЫЕ И ЭФФЕКТИВНЫЕ — Супер эффективные упражнения для ног, особенно для внутренней части бедра 🔥🔥🔥 — Ложимся на спину, ноги поднимаем вверх. Чтобы снять нагрузку с поясницы руки опускаем под ягодицы одна на другую и начинаем выполнять. — Комплекс состоит из 7 упражнений, которые включают в себя махи ногами. Каждое упражнение выполняем по 32 раза. — Пишите в комментариях как вам комплекс и ваши результаты 💌 — Подписывайтесь на канал, будет много интересного и полезного. — 💌 ТГ канал - [club127191958|@teluyoga] 💌 YouTube [club127191958|@teluyoga] 💌 Мой Instagram: metamorphosis_msk / — Если вам полезны мои видео и вы хотите поддержать развитие канала, можно отправить донат на Или переводом на карту 💫 2200 7001 5167 2929 — Благодарю! — #пресс #метаморфозы #похудение #спорт #sports #фитнесдома #комплексупражнений #йога

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/SW1FaHV2NEJGajRNdXh6ZkNmMmRaN1NCWkRYbnhWczllVDJTRVhieFRPWT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

КАК ЗАРАБОТАТЬ ДЕНЬГИ ЗА 5 МИНУТ КАК ЗАРАБОТАТЬ НА СОЦ СЕТЯХ НА ЛАЙКАХ

17 hours ago

00:01:18

КАК ЗАРАБОТАТЬ ДЕНЬГИ ЗА 5 МИНУТ КАК ЗАРАБОТАТЬ НА СОЦ СЕТЯХ НА ЛАЙКАХ

1 69%

Беляши (Перемячи) вкусные, сочные, румяные!

17 hours ago

00:01:01

Беляши (Перемячи) вкусные, сочные, румяные!

10 55%

Заготовки в банках

18 hours ago

00:01:19

Заготовки в банках

2 37%

Творожныи ПИРОГ К ЧАЮ На СКОРУЮ руку

18 hours ago

00:02:03

Творожныи ПИРОГ К ЧАЮ На СКОРУЮ руку

1 57%

LED LIGHTS ГИРЛЯНДЫ ГИРЛЯНДА ПОЛЬСКИЙ ФОНАРИК

18 hours ago

00:01:11

LED LIGHTS ГИРЛЯНДЫ ГИРЛЯНДА ПОЛЬСКИЙ ФОНАРИК

1 7%

Заработать 200 рублей за 5 минут

18 hours ago

00:01:15

Заработать 200 рублей за 5 минут

1 32%

ПОЛИРОВКА АВТОМОБИЛЯ УБРАТЬ ЦАРАПИНЫ КАРАНДАШ ПРОТИВ ЦАРАПИН НА АВТОМОБИЛЕ

18 hours ago

00:01:18

ПОЛИРОВКА АВТОМОБИЛЯ УБРАТЬ ЦАРАПИНЫ КАРАНДАШ ПРОТИВ ЦАРАПИН НА АВТОМОБИЛЕ

1 30%

24 ДЕКАБРЯ ВТОРНИК #ЕВАНГЕЛИЕ ДНЯ (5 МИНУТ) АПОСТОЛ МОЛИТВЫ 2024 #мирправославия

18 hours ago

00:22:12

24 ДЕКАБРЯ ВТОРНИК #ЕВАНГЕЛИЕ ДНЯ (5 МИНУТ) АПОСТОЛ МОЛИТВЫ 2024 #мирправославия

64 77%

Ак Барс в упорной борьбе обыграл московское Динамо - 5:6

18 hours ago

00:03:55

Ак Барс в упорной борьбе обыграл московское Динамо - 5:6

36 61%

О райских животных. Ведущий Игорь Владимирович.

18 hours ago

01:09:31

О райских животных. Ведущий Игорь Владимирович.

2 78%

ЖК Headliner. Квартира будет выглядеть так! ЖК Хэдлаинер, квартира Мечты!

19 hours ago

00:01:45

ЖК Headliner. Квартира будет выглядеть так! ЖК Хэдлаинер, квартира Мечты!

2 54%

УДАЛЕННАЯ РАБОТА НА ДОМУ В УКРАИНЕ КАК ЗАРАБОТАТЬ ДЕНЬГИ В ИНТЕРНЕТЕ ПРОВЕРЕНО

19 hours ago

00:01:18

УДАЛЕННАЯ РАБОТА НА ДОМУ В УКРАИНЕ КАК ЗАРАБОТАТЬ ДЕНЬГИ В ИНТЕРНЕТЕ ПРОВЕРЕНО

1 26%

В Магазине Такой не Купишь!НОВОГОДНИЙ Торт Ёлочка!Без Красителя за 30 минут!Нереально Вкусный Торт

19 hours ago

00:10:30

В Магазине Такой не Купишь!НОВОГОДНИЙ Торт Ёлочка!Без Красителя за 30 минут!Нереально Вкусный Торт

11 42%

Как Раскрыть Свой Потенциал. Уникальные Способности и Мотивация с Доктором Адамом Грантом.

19 hours ago

03:12:22

Как Раскрыть Свой Потенциал. Уникальные Способности и Мотивация с Доктором Адамом Грантом.

7 92%

STARLORD 100% КАК ЗАБРАТЬ НАБОР ЗАДАНИЙ НАСТОЯЩИЕ ИСКАТЕЛИ В ФОРТНАЙТ! КАК ЗАЙТИ В РЕЖИМ ЛЕГО ФОРТНАЙТ

19 hours ago

00:03:14

STARLORD 100% КАК ЗАБРАТЬ НАБОР ЗАДАНИЙ НАСТОЯЩИЕ ИСКАТЕЛИ В ФОРТНАЙТ! КАК ЗАЙТИ В РЕЖИМ ЛЕГО ФОРТНАЙТ

4 7%

3-комн. квартира, 96 м в ЖК Headliner будет выглядеть так! 31 этаж

19 hours ago

00:00:56

3-комн. квартира, 96 м в ЖК Headliner будет выглядеть так! 31 этаж

2 14%

Серверные Технологии Поднимаем свой VPN сервер в Европе за 5 минут. VPS/VDS в Европе за рубли. Outline VPN.

19 hours ago

00:11:19

Серверные Технологии Поднимаем свой VPN сервер в Европе за 5 минут. VPS/VDS в Европе за рубли. Outline VPN.

5 64%

Современное средство от давления повышенного Вальс лекарство от давления

19 hours ago

00:01:20

Современное средство от давления повышенного Вальс лекарство от давления

1 50%

ЗА 5 МИНУТ ЛУЧШИЙ СПОСОБ КАК ВЕРНУТЬ СКОРОСТЬ YouTube и ОБОЙТИ ЗАМЕДЛЕНИЕ ЮТУБА на телефоне и ТВ приставке

20 hours ago

00:08:18

ЗА 5 МИНУТ ЛУЧШИЙ СПОСОБ КАК ВЕРНУТЬ СКОРОСТЬ YouTube и ОБОЙТИ ЗАМЕДЛЕНИЕ ЮТУБА на телефоне и ТВ приставке

40 12%

-MANGO- shorts ПЛЕЧИ-ШАРЫ ЗА 5 минут без инвентаря. (Даже девушка накачала)

20 hours ago

00:05:43

-MANGO- shorts ПЛЕЧИ-ШАРЫ ЗА 5 минут без инвентаря. (Даже девушка накачала)

1 63%

Дикий Лось Как Научиться Быстро Подтягиваться и Делать Больше Подтягиваний (Попробуй Эти Методы)

20 hours ago

00:04:43

Дикий Лось Как Научиться Быстро Подтягиваться и Делать Больше Подтягиваний (Попробуй Эти Методы)

6 46%

Остался кефир - пеку их без раздумий

20 hours ago

00:01:23

Остался кефир - пеку их без раздумий

368 23%

РАБОТА ДОМА ОНЛАЙН ОТЗЫВЫ

20 hours ago

00:01:18

РАБОТА ДОМА ОНЛАЙН ОТЗЫВЫ

1 44%

Видео от Сладкоежка | Десерты. Торты. Выпечка.

20 hours ago

00:01:24

Видео от Сладкоежка | Десерты. Торты. Выпечка.

18 32%

0 Comments

Guest