Топ-3 рисунка от тревоги и стресса l арт-терапия

Выделите хотя бы 15 минут на рисование. Подойдет любая бумага и ручка. Форма круга является безопасным контейнером для подавленных чувств, эмоций. Повторяющийся легкий узор вводит тело в медитативное состояние, расслабляет разум. Круги позволяют заземлиться, это одна из самых природных форм. Все линии в этом упражнении гармоничные, без углов, они помогают почувствовать покой и внутреннюю опору. Эта практика подойдет, если: - Чувств слишком много и невозможно это держать в себе. - Если постоянно скроллите новости и нет сил делать что-то еще. - Если чувствуете тревогу, разочарование, потерю внутренней опоры. Больше творческих упражнений в профиле