Guest
💊➡️➡️➡️3-дневный онлайн марафон по анализам 👉🏻Переходите в мой телеграм канал Всем привет! С вами Николай Панасюк. Добро пожаловать на канал «GetFit — онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»! Время быстро летит, и в пятьдесят лет вся картина уже налицо. Но даже в этом возрасте можно изменить все в лучшую сторону, если пересмотреть свой рацион питания. Об этом поговорим в сегодняшнем видео. Подробнее в выпуске: — Как правильно питаться? — Какие анализы стоит сдавать? — Как сохранить здоровье в пожилом возрасте? — От каких продуктов стоит отказаться после 50 лет? Напишите в комментариях, что вы думаете о питании и о секретах здоровья после 50 лет? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы знать всё о своем здоровье и правильном питании. #здоровье #питание #продукты #еда #пища #старость #молодость #полезно #вредно #рационпитания #пп #нутрициолог #нутрициология #правильноепитание 0:00 — Вступление 0:10 — Продукты, которые не стоит есть после 50 лет 0:43 — Здоровье после 50 лет 2:17 — Продукт №1 5:20 — Продукт №2 6:47 — Продукт №3 7:57 — Необходимые анализы 9:00 — Люди с возрастом на марафоне 10:49 — Заключение ⤵️К чему это приводит наличие сахара в рационе. С исследованиями: 🔻К диабету, инсулинорезистентности, сердечным заболеваниям, высокому содержанию висцерального жира, являющегося эндокринным органом и ведущим к серьезным гормональным нарушениям и воспалению 🔻Атеросклерозу 🔻Высокий инсулин=высокие андрогены=воспаления в кишечнике и на коже. 🔻Питание без сахара улучшает кожу и «лечит» акне 🔻Сахар “деформирует” здоровый коллаген кожи, сосудов и тд. Вы стареете быстрее, а сосуды ослабевают. 🔻Высокое потребление сахара и фруктозы доводит вашу печень до ожирения 🔻Сахар повышает уровень мочевой кислоты, повышает риск развития и обострения подагры.
