Упражнения от варикоза. Что делать с варикозным расширением вен

Варикоз — распространенное заболевание, связанное с повреждением вен. В качестве профилактики варикозного расширения врачи-флебологи рекомендуют выполнять специальные упражнения, направленные на укрепление сосудов и улучшение кровотока в организме. Сегодня эксперт Gess Екатерина покажет тренировку, регулярное выполнение которой поможет предотвратить или замедлить течение данного заболевания. 0:00 Введение 0:10 Основные проявления варикоза 0:39 Наступаем на носок 1:06 Упражнение «Перекат с носка на пятку» 1:31 Ходим на внешней и внутренней сторонах стопы 1:45 Упражнение «МФР стоп» 3:08 Сокращаем и вытягиваем стопы лежа 4:02 Раскрываем стопы 4:24 Упражнение «Букашка» 4:36 Поочередное сгибание ног 4:52 Упражнение «Велосипед через сопротивление» 5:30 Массаж ног снизу вверх 6:49 Заключение Gess Academy — это образовательный проект, в котором эксперты из трех разных областей: фитнес, массаж и красота, делятся полезной информацией из своей профессиональной