DR Водный бег - Футбольная техника

Водная терапия // #Водная_терапия Перед входом в воду плотно закрепите пояс для водного бега вокруг талии чуть выше бедренных костей Погружайтесь в воду на глубину в соответствии с указаниями терапевта Примите почти вертикальное положение, слегка наклонившись вперед Убедитесь, что ваша голова, шея и плечи выпрямлены и что вы не выдвигаете подбородок вперед. Начните с выполнения бегового движения большими круговыми движениями ног при движении вперед Размахивайте руками в спортивном движении по бокам Ведите грудью, а не подбородком Когда будете готовы, сосредоточьтесь на том, чтобы выбросить вперед голень и выпрямить колено, как будто вы ударяете по футбольному мячу, когда ваша нога поднимается перед вами Продолжайте это движение, с силой волоча ту же ногу позади себя, чтобы продвинуться вперед Повторите то же самое с другой ногой в равномерном темпе Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Воротник_плавучести #Сопротивление_лобовому_сопротивлению__DR_ #Висячий #Независимый #Средний #Общее_тело