ВОССТАНОВЛЕНИЕ И РЕАБИЛИТАЦИЯ ПОСЛЕ ПЕРЕЛОМА. Как быстрее вернуться в спорт.

Попробуем разобраться в общем, как восстанавливаться после перелома костей конечностей. Как сделать, чтобы восстановление и реабилитация прошли быстрее и качественнее, чтобы поскорее вернуться к бегу и к тренировкам. Будем говорить на примере моего перелома малой берцовой кости, что является самым распространенным переломом ноги. В прошлом году, катаясь на сноуборде, я сломал ногу. Проходил с гипсом 2 месяца, а спустя еще 2 месяца, полноценно бегал и вернулся к тренировкам. Да, при переломе других костей могут быть свои нюансы. Но большая часть советов, общий сценарий восстановления и лечения для всех случаев схож. Поэтому данное видео будет полезно не только при переломе малоберцовой кости или ноги, но и при переломах рук и травмах голеностопа. Также я расскажу много полезного для восстановления переломов других костей, поговорим о питании, лечении и о выборе гипса. 📜ССЫЛКИ НА СТАТЬИ: *Питание :// ://