Фокус и концентрация внимания: можно ли их улучшить

Артём Сачек, психофизиолог и нейродизайнер, интервьюирует эксперта и нейропсихолога с 25-летним стажем, Екатерину Галяеву, на тему фокуса и концентрации внимания: как они устроены с точки зрения нейронауки и можно ли их улучшить? 00:05 Введение в тему: для чего важно внимание и чем может быть вызвана рассеянность? 00:41 Нейропсихологический подход • с какими структурами мозга связана рассеянность? • недостаток чего приводит к снижению внимания? 03:38 Как гиподинамия влияет на внимание? 04:24 Механизмы внимания: что в мозгу поддерживает концентрацию внимания? 07:13 Примеры рассеянности 08:56 Как определить, что есть норма внимания и расстройство внимания? 10:04 В каких случаях и ситуациях стоит обратиться к специалисту? 14:22 Личный опыт: обращение к неврологу не решило проблему, как быть и что делать дальше? 15:09 Какую роль играет нейропсихолог в работе с вниманием? 16:53 Как мышечное напряжение влияет на фокус и концентрацию и как его нивелировать? 00:18:30 Как физическая активность влияет на концентрацию внимания и общее здоровье? какие упражнения делать для улучшения состояния фокуса и концентрации внимания? 19:23 Заключительные рекомендации #мозг #наука #здоровье #факты #интересныефакты #нейронаука #нейропсихология #нейропсихолог p.s. больше информации о Екатерине Галяевой: • более 25 лет консультирует родителей и супервизирует специалистов • автор онлайн и офлайн курсов по работе с истощаемыми детьми и детьми с ОВЗ • тренер и спикер конференций и корпоративных обучений