Guest
«Чтобы похудеть, можно есть все, но в меру». Слышали такое? Проблема в том, что мера – понятие субъективное, а еще не все могут вовремя остановиться. ✴️ Где найти тот правильный баланс и почему кето-диета не подходит под понятие «сбалансированная», Доктор Берг разбирает в этом видео. Сжигание жира происходит при сокращении углеводов в рационе, за счет снижения уровня инсулина – главного жирозапасающего гормона. Важный момент: не только избыток инсулина приводит к лишнему весу. Ему «помогают» и другие проблемы в организме. Вот почему полнота бывает разной: 🚨 у кого-то сильно растет живот, 🚨 у кого-то «тяжелый» низ и целлюлит, 🚨 у кого-то жир распределяется равномерно по всему телу. Например, у женщин с дисбалансом эстрогенов лишний вес концентрируется на ягодицах и бедрах – формируется яичниковый тип телосложения. Такому типу свойственны ПМС, болезненные месячные, акне, депрессия, раздражительность, гинекологические болезни. В зависимости от типа телосложения человеку необходимо скорректировать кето-диету для устранения проблем со здоровьем и комфортного снижения веса. Определить причину лишнего веса и получить рекомендации по питанию вы можете с помощью БЕСПЛАТНОГО теста от Доктора Берга по типам телосложения. Ссылка на тест ➡️
