Карантин как пережить без последствий

Сижу на карантине, рассказываю важную информацию, которую вы вряд ли где-нибудь ещё услышите. Если вы будете это знать, то вам будет гораздо легче. Тысяча извинений за качество звука и видео -- я пишу на подручные средства, потому что не могу сейчас попасть в свою студию. Источники: 1. Статья про психологическую гибернацию -- #h1 2. Интересная динамика состояния полярников -- 3. Про зимнюю спячку у полярников -- 4. Любопытное про гибернацию как способ повысить производительность -- Полезное аудио -- Видео о том, как пережить трудные периоды в жизни -- Мои ресурсы: Мой сайт — Мой Фэйсбук — Мой Вконтакт — Мой Инстаграм — Мой ТикТок — @pavel_zygmantovich Мой Телеграм: Я Павел Зыгмантович — популяризирую доказательную психологию, делаю сложное понятным, помогаю людям налаживать жизнь и больше радоваться. Карантин или самоизоляция неизбежно ведут нас к очень неприятному состоянию. Мы, психологи, называем его монотонией. По-другому это называется однообразностью -- когда одно и то же всё время. Именно это является самой трудной штукой в карантине. Монотония приводит к вялости и сонливости -- многих это пугает. Однако не стоит пугаться. Если вы знаете психологию и термин “психологическая гибернация“ что-то для вас значит, уже не всё потеряно. А если вы с психологией знакомы только поверхностно и термин “психологическая гибернация“ (или монотония) вам совершенно не знакомы, посмотрите это видео. После него вам будет гораздо легче сидеть на карантине или в самоизоляции. Как говорится, кто предупреждён, тот вооружён. Следовательно сможет пережить карантин без последствий.