Как часто программировать позитивные установки

В этом видео Ирина Хайтин-Хлимоненко рассказывает о том, как часто программировать позитивные установки. Когда мы хотим запрограммировать что-то новое, очень важно эту программу повторять! И одного раза для этого мало. Подумайте, сколько лет вы впитывали новую программу? 20-30-40 лет? Вы проживали ее и повторяли снова и снова. Ваша жизнь на протяжении долгих лет соответствовала этой установке, поэтому потребуется время для внедрения новой установки. Если ничего не меняется, нужно проявить настойчивость, проживать желаемую программу снова и снова. Рекомендация: положительные установки, позитивные утверждения повторять три раза в день, находясь на альфа-уровне, утром, в обед и вечером (перед сном). Это занимает буквально 3-5 минут. Утром открыли глаза, вспомнили свою установку, прожили ее, мысленно, повторили второй раз, добавили эмоции, третий раз - вот вы и готовы к новому дню и положительным действиям! Перед сном можете закрыть глаза, вспомнить свое утверждение, создать желаемый образ себя, прожить его, наполнить эмоциями, повторить второй раз, подключить благодарность, выразить любовь, и повторить третий раз. И в этом благостном состоянии засыпаете. Желаемую программу нужно повторять, чтобы она закрепилась. Хозе Сильва говорил, что мыслить нужно на уровне альфа, а действовать на уровне бета. Поэтому, мы рекомендуем любую ментальную работу проводить на уровне альфа.