КАОШИКИ - йога-танец освобождения и спокойствия.

Йога танец Каошики (Каушики) был разработан индийским философом, йогом Шри-Шри Анандамурти в 1978 году. Этот танец нацелен на восстановление психической, духовной и телесной сфер. Практически не имеет противопоказаний, делает тело красивым, подтянутым, а разум - спокойным. Считается “женским“ танцем, поскольку благотворно влияет на женский организм. Продолжительность танца 21 минута. Смысл слов танца - “высшее сознание/любовь/радость/спокойствие — это все что есть“. Принято выделять 22 пользы от регулярного исполнения этого танца: 1) делает разум чистым; 2) улучшает кровообращение, дарит бодрость в теле; 3) восстанавливает сон; 4) убирает страхи, панические атаки; 5) освобождает разум, показывает перспективы будущего; 6) подтягивает кожу лица и тела; 7) добавляет шарм и обаяние; 8) способствует долголетию; 9) увеличивает работоспособность до глубокого пожилого возраста ; 10) восстанавливает нервную систему; 11) восстанавливает все железы внутренней секреции; 12) выстраивает гормональный баланс; 13) увеличивает выносливость тела; 14) увеличивает гибкость позвоночника; 15) убирает нарушения в работе и подвижности в позвоночнике, шее, пояснице и других суставах; 16) лечит подагру; 17) улучшает работу желудочно-кишечного тракта; 18) лечит болезни печени, геморрой; 19) улучшает работу мочевыделительной системы; 20) лечит почки и надпочечники; 21) устраняет нерегулярную менструацию; 22) облегчает процесс родов, уменьшая боль. У Вас еще есть сомнения в пользе этой практики? Как насчет марафона в течение 21 дня? Голосуем в комментариях.