Знаете ли вы, чем опасны слабые мышцы тазового дна? Опрос показал, что именно эту тему хочется проработать. Как и обещал, делюсь с вами упражнениями, которые помогут быстро и эффективно укрепить эти мышцы. И бонусом привести в тонус живот. Выполняйте упражнения и делитесь обратной связью.
Hide player controls
Hide resume playing