Тест покажет, сколько вы проживетеЗдоровье и долголетие

ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ Купить фермерские яйца (Москва и МО) 👉 Быстрый тест на старость, а точнее – даже два теста. Все про здоровье и долголетие. Как продлить себе жизнь? Как дожить до 100 лет? Речь про активное долголетие. Поэтому поговорим, как прожить долгую и счастливую жизнь. Как жить долго и быть здоровым? Есть несколько простых советов, которые помогут вам оставаться бодрым, несмотря на возраст. Секреты долголетия – в этом видео. _____ Натуральные ВИТАМИНЫ D3 К2 💊 Читайте полезные статьи в блоге 📃 КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 Книга Доктора Берга 📗 Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 Витамины и БАДы 💊 Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 _____ ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг: 1) Геротоника: 2) Единственное упражнение, которое избавит вас от боли в колене🔥 3) Как снизить гормон стресса – кортизол? Секреты спокойствия 0:00 - как продлить себе жизнь; 2:31 - индикатор долголетия; 3:34 - тест на саркопению; 4:37 - тест на силу хвата руки; 5:09 - советы для долголетия. Как продлить свою жизнь? Что поможет прожить более длинную и качественную жизнь? Есть тест, по результатам которого можно оценить продолжительность и качество жизни. Надежный индикатор долголетия – мышечная масса и мышечная сила. Есть прямая зависимость между потерей силы мышц и смертностью от старости. Дело не в массе мышц, а в их силе. Потому что с возрастом начинается мышечная атрофия (потеря мышц). Это явление называется саркопения. Мышца, которая атрофируется в первую очередь – передняя мышца бедра. Для диагностики саркопении можно провести 2 простых теста в домашних условиях: → Тест №1: сядь-встань на время (тест вставания со стула). Этот тест косвенно может показать, насколько развита у человека саркопения. → Тест №2: тест на силу хвата руки. Что можно сделать, чтобы прожить дольше: 1. Принимать витамин Д для силы мышц. 2. Делать упражнения с сопротивлением. 3. Есть пищу, богатую нутриентами. 4. Периодически голодать. 5. Держать кортизол на низком уровне. 6. Следить за своим внутренним настроем и четко знать, ради чего вы живете. Это самый важный пункт. 7. Есть достаточно белка высокого качества. 8. Употреблять аминокислоту НМВ. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - Опубликован 21 октября 2022 года ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ: 1) 2) 3) 4) #:~:text=Introduction,-Sarcopenia refers to&text=Vitamin D and exercise are,physical performance in older adults РЕКЛАМА на канале 📩 ask@ ВКОНТАКТЕ ИНСТАГРАМ ТЕЛЕГРАМ ЯНДЕКС ДЗЕН ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #долголетие #секретыДолголетия #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета