Отжимание плюс Укрепление груди/плеч в вытяжение лопатки, руки на скамье

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Встаньте на колени на пол с шагом перед собой. Поставьте обе руки на ступеньку и поднимитесь в положение для отжиманий. Вдавите пятки рук в ступеньку, чтобы зафиксировать лопатки на грудной клетке. Будьте осторожны, чтобы не округлить верхнюю часть спины. Сохраняя этот контроль лопатками, выполните отжимание. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Руки #Корпус_и_таз #Локоть #Разгибание #Независимый #Поясничный #Коврик #Планка_Отжимание #Вытяжение #Лопатка #Плечевой_пояс #Шаг #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/SUR6UWU5NG0xL0Z1dlZXS28zYW9malpWS0dMdUlFYXgvRnVmYmdOWHcrND0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Домашние упражнения для прыжка Тренировки для парней дома

1 day ago

00:02:04

Домашние упражнения для прыжка Тренировки для парней дома

7 61%

КАК ДЕЛАТЬ ТРЕНИРОВКИ ДОМА ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН

1 week ago

00:02:04

КАК ДЕЛАТЬ ТРЕНИРОВКИ ДОМА ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН

10 78%

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДОМА ТУРНИК БРУСЬЯ ШТАНГА ГАНТЕЛИ

1 week ago

00:02:04

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДОМА ТУРНИК БРУСЬЯ ШТАНГА ГАНТЕЛИ

15 5%

Фитнес дома комплекс упражнений Отжимания дома для начинающих

1 week ago

00:02:04

Фитнес дома комплекс упражнений Отжимания дома для начинающих

26 26%

Тренировка в домашних условиях для мужчин без опыта

2 weeks ago

00:02:04

Тренировка в домашних условиях для мужчин без опыта

11 75%

КАК СОСТАВИТЬ ПЛАН ТРЕНИРОВОК

2 weeks ago

00:02:04

КАК СОСТАВИТЬ ПЛАН ТРЕНИРОВОК

3 82%

Круговые тренировки дома для мужчин

2 weeks ago

00:02:04

Круговые тренировки дома для мужчин

8 81%

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НАКАЧКИ МЫШЦ ТРЕНИРОВКИ ДОМА ДЛЯ НОВИЧКОВ

2 weeks ago

00:02:04

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НАКАЧКИ МЫШЦ ТРЕНИРОВКИ ДОМА ДЛЯ НОВИЧКОВ

17 42%

Моя лесная тренировка - 140 отжиманий на брусьях, и не только... ()

2 weeks ago

00:03:03

Моя лесная тренировка - 140 отжиманий на брусьях, и не только... ()

158 62%

Комплекс упражнений для мужчин 50 лет

3 weeks ago

00:02:04

Комплекс упражнений для мужчин 50 лет

10 51%

План тренировок дома на месяц Тренировки для сжигания жира дома для мужчин

3 weeks ago

00:02:04

План тренировок дома на месяц Тренировки для сжигания жира дома для мужчин

4 5%

Проданная опа Шварценеггера. Амплитуда в подтягиваниях. Рельеф мышц и питание

3 weeks ago

00:20:51

Проданная опа Шварценеггера. Амплитуда в подтягиваниях. Рельеф мышц и питание

1 58%

Отжимания каждый день 600 раз Идеально. Мой путь к Совершенству

4 weeks ago

00:26:46

Отжимания каждый день 600 раз Идеально. Мой путь к Совершенству

156 57%

ТХЭКВОНДО ДЕВОЧКИ, ТАКОГО НИКТО НЕ ВИДЕЛ #тхэквондо

4 weeks ago

00:21:59

ТХЭКВОНДО ДЕВОЧКИ, ТАКОГО НИКТО НЕ ВИДЕЛ #тхэквондо

1 12%

ТРЕНИРОВКИ ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН РЕЙТИНГ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРИЦЕПСА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

1 month ago

00:02:04

ТРЕНИРОВКИ ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН РЕЙТИНГ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРИЦЕПСА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

38 27%

СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ МУЖЧИН ДОМА ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МУЖЧИН

1 month ago

00:02:04

СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ МУЖЧИН ДОМА ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МУЖЧИН

191 59%

Тренировка дома для мужчин отжимания Домашняя тренировка для мужчин цена

1 month ago

00:02:04

Тренировка дома для мужчин отжимания Домашняя тренировка для мужчин цена

7 31%

Как Накачать Нижний Отдел Груди (ИСПРАВЛЯЕМ ОБВИСШУЮ ГРУДЬ!)

1 month ago

00:14:09

Как Накачать Нижний Отдел Груди (ИСПРАВЛЯЕМ ОБВИСШУЮ ГРУДЬ!)

1 7%

УПРАЖНЕНИЯ НА ТРИЦЕПС ДОМА КАК СОСТАВИТЬ ПЛАН ТРЕНИРОВОК

1 month ago

00:02:04

УПРАЖНЕНИЯ НА ТРИЦЕПС ДОМА КАК СОСТАВИТЬ ПЛАН ТРЕНИРОВОК

85 39%

ТРЕНИРОВКИ ВИДЕО ФИТНЕСОМ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ТРЕНИРОВКИ ДОМА РАСПИСАНИЕ

2 months ago

00:02:04

ТРЕНИРОВКИ ВИДЕО ФИТНЕСОМ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ТРЕНИРОВКИ ДОМА РАСПИСАНИЕ

119 63%

Шнековая соковыжималка для сельдерея: отжим в Hurom H-200

1 month ago

00:05:50

Шнековая соковыжималка для сельдерея: отжим в Hurom H-200

318 32%

Подробный обзор: шнековая соковыжималка Hurom H-200 - бессеточный отжим, предварительное измельчение

1 month ago

00:17:03

Подробный обзор: шнековая соковыжималка Hurom H-200 - бессеточный отжим, предварительное измельчение

380 41%

Тренировка фулбади в домашних условиях Силовые упражнения для дома

2 months ago

00:02:04

Тренировка фулбади в домашних условиях Силовые упражнения для дома

157 55%

Программа тренировок дома со своим весом Самостоятельные занятия физическими упражнениями

2 months ago

00:02:04

Программа тренировок дома со своим весом Самостоятельные занятия физическими упражнениями

4 17%

0 Comments

Guest