Что это за ДОМИК на животе, про который я постоянно говорю.

Что это за «ДОМИК» на животе, про который я постоянно говорю.🏡 ⠀ Почему это так важно и как его определить у себя. ⠀ Подтянутый живот – это не только 6 кубиков. ⠀ Еще за функциональный живот отвечает поперечная мышца живота, косые мышцы, многораздельные мышцы спины, тазовое дно и даже диафрагма.✨ ⠀ Представьте себе мышцы центра как оркестр – когда все музыканты играют слаженно, получается красивая мелодия. ⠀ А вот если кто-то подзабыл свою партию, то тут уже звучание будет не очень. ⠀ Так же и с мышцами, если они работают неслаженно -​ возникает «домик» на животе. ⠀ Живот выпирает под нагрузкой, вместо того, чтобы становится компактнее. (см. видео в карусели).🌿 ⠀ В таком случае мышцы центра не выполняют своей функции по стабилизации и контролю, а их роль берут на себя другие части тела, не предназначенные для этого. ⠀ ➡️Отсюда может появляться и боль в крестце – и мало кто свяжет это с неправильным качанием пресса. ⠀ ➡️Здесь же будет сильно повышаться внутрибрюшное давление и вызывать проблемы с тазовым дном.