Баланс на мячах

Данное упражнение требует предварительной подготовки и контроля техники безопасности! Здесь мы развиваем статокинетическую устойчивость (способность человека стабилизировать свое тело в пространстве, сохранять равновесие), которая тренируется только на ограниченной площади опоры. Такая тренировка позволяет укрепить самые глубокие мышцы и связки крупных суставов опорно-двигательного аппарата, таких как коленный сустав, тазобедренный и голеностопный. Упражнения на мячах тренируют вестибулярный аппарат, развивают координацию движений и функцию равновесия, укрепляют свод стопы и мелкие мышцы-стабилизаторы, предотвращая таким образом развитие плоскостопия, положительный эффект от занятий заключается еще и в том, что укрепленные мелкие мышцы и связки позволяют разгрузить крупные мышцы позвоночника и суставов от излишнего перенапряжения, накапливающегося в течение всего учебного дня, когда ребенок долго находится в сидячем положении, что позволяет сохранить его здоровую и красивую осанку в период активного роста.