Как я скинул вес на МАКЕ и ЭНЕРГЕТИКАХ

Как похудеть без стресса. Я много общаюсь с людьми, включая тех, кто вечно не может похудеть. Проблема там одна - сесть на диету, откатить, сесть на диету, откатить. Секрет успеха заключается в том, что диеты не нужны, надо просто ПОМЕНЯТЬ НАВСЕГДА пищевые привычки. Ведь ты весишь ровно столько, сколько ты жрешь. Загвоздка только в субъективном восприятии поглощаемой пищи. Жирному кажется, что он ест мало, дрищу кажется, что он не доедает. Но если открыть глаза, то окажется, что жирный жрет на 100 кг калорий, а дрищ на 50. Просто желудок по-разному растянут. А объяснения тупых качков про белки и углеводы только запутывают ситуацию. Я б тоже мог страстно залечить про липолиз, гликемический индекс и кардио, только пользы от этого нет.