Guest
День Двенадцатый марафона Energy Shot Привет, друзья! Меня зовут Вера Грачева. Я дипломированный учитель по Кундалини йоги в пространстве Сат Нам Расаян, Трансформационный тренер-регрессолог, мама троих детей. Социальные сети: Instagram: @ya_vera VK: Facebook: Каждый день мы будем вместе с вами делать 5-ти минутную утреннюю зарядку для того чтобы весь день прошел активно и правильно. Давайте вместе со мнй! Марафон Energy shot продлится ровно 21 день, именно за это время вы приобретете полезную и простую привычку! ДЕНЬ #12 1. Делаем “Звезду“. Мы начинаем наше утро с одного и того же упражнение для того, чтобы это вошло в привычку. Это упражнение очень полезно для нашего организма. 2. Массаж щитовидной железы Растираем ладошки и кладем руки на шею в область щитовидной железы. Массируем пальцами в 3 зонах. Начинаем с ключицы, поднимаемся вверх к кадыку и чуть выше
