ТОП-16 лучших видов БЕРПИ для продуктивной тренировки! Плюс чек-лист двух схем тренировок!

Друзья! Точно знаю, что упражнение БЕРПИ - мало кто любит, но оно стоит вашего внимания. Это супер-эффективное упражнение включает в работу все мышцы вашего тела, быстро поднимает пульс до зоны жиросжигания и позволяет сжечь большое количество калорий за короткое время. Упражнение берпи (или как его еще называют бурпи burpee) было придумано еще в 1939 году американским доктором физиологических наук Royal H. Burpee как быстрый и надежный способ проведения фитнес-тестов. Но особую популярность это упражнение получило после всплеска кроссфит-тренировок, где берпи является ключевым элементом занятия. Сейчас берпи активно используется не только в кроссфите, но в интервальных, функциональных и кардио-тренировках. Будь лучше, подписывайся! Инстаграм: Тик Ток: @superfitman ВК: #берпи #фитнес #RoyalBurpee