Guest
Ольга Першина – помогающий практик, пережила тревожно-депрессивное расстройство. В настоящий момент обучается на специалиста когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Куратор курса Ирины Капикранян. Контакты Ольги Паршиной для записи на консультации 🔅Telegram Школа духовного развития Ирины Капикранян и Екатерины Прибыш «Альфа» Книга Альберт Эллис «Вредная самооценка. Не дай себя обмануть» Буду благодарна вашей спонсорской помощи на карту 2200 7001 7592 0510 (Тинькофф), часть которой будет перечислена в благотворительный фонд “Доброе сердце“ Мои контакты для записи на личные консультации или для проявления вашего интереса: 🔅Проекты Ио (ТГ) 🔅ВКонтакте 🔅 Дзен 🔅 Rutub 🔅 YouTube @svetlanaio Тайм-коды: 01:47 | История Ольги Першиной от первого лица 06:45 | Встреча с Ириной Капикранян 08:23 | О нелюбви к себе и негативном мышлении 13:25 | Что стало поворотной точкой в излечении? 23:25 | О КПТ – когнитивно-поведенческая терапия 24:53 | О самокопании. Притча о стреле и самурае. 27:26 | О регрессах и привычках мышления. 30:36 | Практика «похвали себя». Что можно делать, когда ни на что не хватает сил? 33:26 | Как, идя по духовному пути, можно прийти в депрессию? 37:15 | О любви к себе. Как стать себе другом? 42:18 | Что мы придумываем и что надумываем. Практика анализа мыслей. 48:48 | О правиле тревоги и куда она может привести. 55:00 | Что у Оли происходит сейчас?
