Как снять напряжение в спине. 3 упражнения для разгрузки позвоночника.

Перейдите по ссылке ► и станьте участником бесплатного онлайн мастер-класса «Как самостоятельно устранить боли в пояснице без врачей и лекарств» В этом видео я хочу рассказать вам, как снять напряжение в спине, и покажу вам 3 упражнения для разгрузки позвоночника. Это простые, но очень эффективные упражнения, которые вы можете использовать для расслабления спины. Вы можете их выполнять в любой ситуации, когда у вас устала спина. Эти простые упражнения для расслабления спины вы мо