История о том как я начинал подтягиваться. #история #подтягивания #воркаут

Начиная с 25 июля 2024 года я начал активно работать над подтягиваниями, чтобы потом в будущем сделать выход на две и чтобы потом сделать подъем с переворотом. С начала я очень плохо подтягивался. Я подтягивался всего 5 раз, и все. На 5й день, записывая свои результаты я заметил как стал больше подтягиваться, 11 повторений было сделано также,как и год назад. Но я на этом решил не останавливаться, подолжал бомбить На 6й день я сделал ВЫХОД НА правую РУКУ, потом на левую. На 9й день я восстанавливался , ломило правое плечо. на 11 день я затащил выход на две руки 12й день - это день восстановления На 13 день - 12 подтягиваний было мною сделано На 14 день я сделал подъем с переворотом, очень сильно офигевая , спустя неделю я подтянулся 14 раз