Основные секреты пресса: ✅ - грамотность ✅ - регулярность выполнения упражнений ✅ - питание ⠀ ☀️ Техника выполнения упражнении может дать лучшие результаты в соотношении их количества. При этом количество подходов 2 ⠀ 🎯 Регулярность упражнений 3~5 раз в неделю, можно каждый день ⠀ 🔥 Жировую прослойку нужно жечь. Инструменты: кардио. Например, бег ⠀ ⭐️ Мышцы антагонисты. Действуют одновременно, поочередно в двух противоположных направлениях. Поэтому качая пресс помним про укрепление мышц спины ❤️ Мой instagram
Hide player controls
Hide resume playing