Как научиться подтягиваться на одной руке

Uploaded By: Myvideo

Published on

28 Sep 2021

3 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Самое главное,что вы должны уметь делать,если нет противопоказаний и вы абсолютно здоровый человек-это научиться приседать и отжиматься. Следующий алгоритм действий - научись подтягиваться минимум 15 повторений - Виси на турнике на одной руке минимум 40 сек - Усложняй обычные подтягивания☝🏻при подтягивании делай акцент больше на одну руку (использовать можно сам турник,веревка,полотенце,резина) Я рассказал вам свой опыт и соответственно я применяю это в практике на своих подопечных Подписываемся: Инстаграм Максим Шароватов Контакт VK #тренер #персональныйтренер #тренеронлайн

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/STZlU1lpSTVCRjV6ZnVsNTlNVnhVd0RqcFZ0U09obVpCMHRvVlk4NXBzTT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Матрица ЗУН. Знания умения навыки

1 day ago

00:12:28

Матрица ЗУН. Знания умения навыки

1 67%

КТО нужен БИЗНЕСУ Как правильно подбирать людеи в команду и находить партнеров. Навык #5

1 day ago

00:15:23

КТО нужен БИЗНЕСУ Как правильно подбирать людеи в команду и находить партнеров. Навык #5

1 8%

Псы войны - Ai музыка рок версия | Dogs of War - music rock version

1 day ago

00:03:17

Псы войны - Ai музыка рок версия | Dogs of War - music rock version

1 75%

Продай чучело за $12 000 000! НАВЫК ПРОДАЖ. Как научиться зарабатывать деньги, давая ценность

1 day ago

00:13:28

Продай чучело за $12 000 000! НАВЫК ПРОДАЖ. Как научиться зарабатывать деньги, давая ценность

1 66%

5 НАВЫКОВ для старта любого БИЗНЕСА. Как начать свой бизнес!

1 day ago

00:08:14

5 НАВЫКОВ для старта любого БИЗНЕСА. Как начать свой бизнес!

1 61%

7 часть. Моя мечта Цель, как выстроить свою мечту. Шаги, к достижению цели. Мои ресурсы

1 day ago

00:48:37

7 часть. Моя мечта Цель, как выстроить свою мечту. Шаги, к достижению цели. Мои ресурсы

1 12%

6 часть. Моя мечта Цель, как выстроить свою мечту. Шаги, к достижению цели. Мои ресурсы

1 day ago

01:00:23

6 часть. Моя мечта Цель, как выстроить свою мечту. Шаги, к достижению цели. Мои ресурсы

1 47%

Иисус объяснил секрет стойкости и силы в жизни

2 days ago

00:38:29

Иисус объяснил секрет стойкости и силы в жизни

1 44%

Вебинар по Восковым Отливкам 26 июня 2022 г. прямой эфир, предваряющий курс обучения.

2 days ago

01:21:37

Вебинар по Восковым Отливкам 26 июня 2022 г. прямой эфир, предваряющий курс обучения.

1 75%

Туммо - Йога Внутреннего Огня

2 days ago

00:42:37

Туммо - Йога Внутреннего Огня

1 69%

НЕ ТРАТЬ ДЕНЬГИ НА ЖЕНЩИН!!!!!!!!!!!!!

2 days ago

00:13:42

НЕ ТРАТЬ ДЕНЬГИ НА ЖЕНЩИН!!!!!!!!!!!!!

2 41%

Основы цивилизационного управления. Царская информация

3 days ago

02:01:07

Основы цивилизационного управления. Царская информация

1 12%

Крайон Путешествие домой, Майкл Томас и Семь Ангелов все главы 240p

3 days ago

11:46:01

Крайон Путешествие домой, Майкл Томас и Семь Ангелов все главы 240p

1 47%

Как прочесть всю Библию целиком в 2025 году (даже если вы никогда раньше этого не делали)

3 days ago

00:12:29

Как прочесть всю Библию целиком в 2025 году (даже если вы никогда раньше этого не делали)

1 62%

Как правильно мечтать и загадывать желания во времена неопределенности и хаоса

4 days ago

01:38:08

Как правильно мечтать и загадывать желания во времена неопределенности и хаоса

1 60%

900 ПРАКТИКА ПЕРЕМЕН

4 days ago

00:21:12

900 ПРАКТИКА ПЕРЕМЕН

1 69%

чистка пк от гта самп по сети с кентами!

4 days ago

00:02:36

чистка пк от гта самп по сети с кентами!

1 16%

Широкое, отечное и обвисшее лицо Узнайте, какая мышца в этом виновата, и как с этим справиться

4 days ago

00:11:47

Широкое, отечное и обвисшее лицо Узнайте, какая мышца в этом виновата, и как с этим справиться

2 68%

ФРЕНДЗОНА. Как туда никогда не попасть

4 days ago

00:09:27

ФРЕНДЗОНА. Как туда никогда не попасть

4 5%

Новый год пришёл

4 days ago

00:01:53

Новый год пришёл

1 55%

Боб Дилан. Как он стал единственным музыкантом, получившим Нобелевку

4 days ago

00:37:12

Боб Дилан. Как он стал единственным музыкантом, получившим Нобелевку

1 42%

Как встретить Новый Год и в чем его магия

5 days ago

00:05:43

Как встретить Новый Год и в чем его магия

4 72%

Говновоз, но это Oxxxymiron (Кал из-под подошвы)

5 days ago

00:04:07

Говновоз, но это Oxxxymiron (Кал из-под подошвы)

2 48%

Приглашаем в школу танцев

5 days ago

00:00:44

Приглашаем в школу танцев

1 85%

0 Comments

Guest