Guest
👊ТОП 10 упражнений с грифом для боксера В боксе скорость ударов играет решающую роль. Данный навык требует правильной техники и хорошо развитых мышц ☝ Бывают боксеры от природы скоростные и одаренные физически, но также можно повысить свои показатели и на тренировках. Боксеру нужно оттачивать не только технику, но и делать упражнения для мышечных волокон, что позволит увеличить скорость. В данном видео показаны упражнения с грифом. Выполнять их лучше перед зеркалом, чтобы избежать получения травм.
