Guest
#workout #workoutmotivation #drive #fun #livelife #beyourself #love #body #milena_moclub #lifecoach #health В это уроке вы изучаете ваши возможности и выбираете ваш вариант работы. И отрабатываете каждое упражнение по 30 секунд Уделите внимание суставам и необычным позициям в разогреве. Уверена, вы делаете такое слишком редко. Для тех, кто со мной не знаком - будет удивлением, как я веселюсь и делаю инсайты о себе и передаю продвинутые фокусы во время работы. Это мой метод “быть собой“ и живого взаимодействия с любимыми студентами 00:01 приглашаю на 57 тренировку MOCluba в 2024 году 00:21 ну что, как дела? начинаем с веселья) 00:37 переходим в разучивание и разогрев всех мышц, которые будут включены в работу 00:42 упражнения 1 и 2 шикарно растягивают стопы, кисти и все ноги. Шикарно включают мышцы кора 4:15 упр. 3 на пресс скрутками, с переносом тела и включением в работу всех мышц спины 5:47 упр. 4 и 5 скрутками моделируем талию и укрепляем бедра, работаю руки и растягиваются зажимы в области лопаток 8:23 растяжка и фитнес рифма от меня 9:06 упр.6 и 7 растягивает переднюю поверхность бедер и включает пресс необычным способом, подобно ролику 🙏💎 Благодарю за лайк и подписку на канал ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ 💯 Приглашаю на канал Дзена. Здесь видео, посты, статьи, подборки ✈️ Жду в клубе с полноценный ЗОЖ драйв Х͟о͟т͟и͟т͟е͟ п͟о͟з͟н͟а͟к͟о͟м͟и͟т͟ь͟с͟я͟ с͟ м͟е͟т͟о͟д͟и͟к͟о͟й͟?͟ 🔥Пройдите открытый жиропоглощающий Вебинар-Цунами на изгнание бесов лени и жира (на завтра у вас будет минус 1 кг!) 💪 7 дней Тест-Драйва MOClub (упрощенная версия клуба) 🚀 ЗОЖ - достигатор по моей авторской методике фитнес коучинг 💎 ВИП-сопровождение на 100% результат для самых требовательных 💃С вами работаю я, Милена Позняк, здоровый врач-терапевт, эксперт микробиоты, ассоциированный НЛП-тренер, трансформационный коуч ICU, Гранд-Мастер целитель Белваспата, мастер-тренер фитнеса, прошла и провела 100 тренингов и курсов, с опытом в теме снижения веса с 2006 г., в фитнесе с 1994 г, ⏩ обо мне ⏩ тысячи отзывов, сотни историй успеха ⏩ 5 вариантов начать ЗОЖить со мной Мои книги и методики: 💎 Видео книга “Алхимия стройности“ 💎 Методичка по питанию “Секреты мягкого пути к осознанному питанию. 💎 НЛП-Фитнес “Моделирование стройности через тренинги тела” 💎 «Тренировка эмоций с интеграцией состояний Достигатора в мышечную и эмоциональную память» 💎 Интуитивно-осознанное питание. Метод слепков-отпечатков «До-В Момент-После» 💎 «Нано-запечатывание идеальной Формы» физиологией движения 💎 «Метод осознанного реимпринтинга. Триада Успеха» В чем моя Миссия? ⏳ Помочь вам проЖить намного дольше, чем написано в книжках ⏳ Я создаю и ращу новую расу людей: абсолютно здоровых, проработанных, осознанных, состоявшихся ⏳ Помочь вам не копить стрессы, долги, обиды, не носить и не терпеть боль и страдание, и решать проблемы, задачи мгновенно, через тело, здоровое питание, психологические техники ⏳ Чтобы “на пенсии“ вы были студентом по уровню здоровья и энергии ⏳ Чтобы ваша пенсия шла не на таблетки и выживание, создание проблем своим близким, а на новый уровень Жизни, бизнеса и отношений Благодарю за ваше доверие и результаты Ваша любимая трансформационная волшебница, Милена ⏩ Тренинговый портал ⏩ Дзен ⏩ Ютуб ⏩ Блог ⏩ Вк ⏩ Инстаграм ⏩ ТикТок @milenapoznyak
